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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Monténégro et Kirghizstan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Monténégro et le Kirghizstan ?
Pour calculer l'heure du Kirghizstan, vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Monténégro.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Monténégrine pour obtenir l'heure Kirghize.
Décalage Horaire entre le Monténégro et le Kirghizstan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kirghize à partir de l'heure Monténégrine.-
Monténégro : 00H00
Kirghizstan : 04H00
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Monténégro : 01H00
Kirghizstan : 05H00
-
Monténégro : 02H00
Kirghizstan : 06H00
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Monténégro : 03H00
Kirghizstan : 07H00
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Monténégro : 04H00
Kirghizstan : 08H00
-
Monténégro : 05H00
Kirghizstan : 09H00
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Monténégro : 06H00
Kirghizstan : 10H00
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Monténégro : 07H00
Kirghizstan : 11H00
-
Monténégro : 08H00
Kirghizstan : 12H00
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Monténégro : 09H00
Kirghizstan : 13H00
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Monténégro : 10H00
Kirghizstan : 14H00
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Monténégro : 11H00
Kirghizstan : 15H00
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Monténégro : 12H00
Kirghizstan : 16H00
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Monténégro : 13H00
Kirghizstan : 17H00
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Monténégro : 14H00
Kirghizstan : 18H00
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Monténégro : 15H00
Kirghizstan : 19H00
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Monténégro : 16H00
Kirghizstan : 20H00
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Monténégro : 17H00
Kirghizstan : 21H00
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Monténégro : 18H00
Kirghizstan : 22H00
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Monténégro : 19H00
Kirghizstan : 23H00
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Monténégro : 20H00
Kirghizstan : 00H00 (Jour +1)
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Monténégro : 21H00
Kirghizstan : 01H00 (Jour +1)
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Monténégro : 22H00
Kirghizstan : 02H00 (Jour +1)
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Monténégro : 23H00
Kirghizstan : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bichkek depuis Podgorica ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Bichkek ou que vous prendrez le vol de retour pour Podgorica :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Kirghizstan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bichkek
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kirghizstan Heure Actuelle Locale au Kirghizstan ou bien encore Fuseau Horaire du Kirghizstan, Heure du lever du soleil au Kirghizstan et Heure du coucher du soleil au Kirghizstan sans oublier Heure du Zenith au Kirghizstan sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kirghizstan et surtout Heure du Crépuscule au Kirghizstan mais aussi Durée du Jour au Kirghizstan et Passage à l'heure d'hiver au Kirghizstan ainsi que Passage à l'heure d'été au Kirghizstan.
Ali Larijani