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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Mozambique et Iran est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H30
Heure d'été : 02H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Mozambique et l'Iran ?
Pour calculer l'heure d'Iran, vous devez ajouter 02H30 à l'heure du Mozambique.Autrement dit, vous devez 2H30 l'heure Mozambicaine pour obtenir l'heure Iranienne.
Décalage Horaire entre le Mozambique et l'Iran Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iranienne à partir de l'heure Mozambicaine.-
Mozambique : 00H00
Iran : 02H30
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Mozambique : 01H00
Iran : 03H30
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Mozambique : 02H00
Iran : 04H30
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Mozambique : 03H00
Iran : 05H30
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Mozambique : 04H00
Iran : 06H30
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Mozambique : 05H00
Iran : 07H30
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Mozambique : 06H00
Iran : 08H30
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Mozambique : 07H00
Iran : 09H30
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Mozambique : 08H00
Iran : 10H30
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Mozambique : 09H00
Iran : 11H30
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Mozambique : 10H00
Iran : 12H30
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Mozambique : 11H00
Iran : 13H30
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Mozambique : 12H00
Iran : 14H30
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Mozambique : 13H00
Iran : 15H30
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Mozambique : 14H00
Iran : 16H30
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Mozambique : 15H00
Iran : 17H30
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Mozambique : 16H00
Iran : 18H30
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Mozambique : 17H00
Iran : 19H30
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Mozambique : 18H00
Iran : 20H30
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Mozambique : 19H00
Iran : 21H30
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Mozambique : 20H00
Iran : 22H30
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Mozambique : 21H00
Iran : 23H30
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Mozambique : 22H00
Iran : 00H30 (Jour +1)
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Mozambique : 23H00
Iran : 01H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Téhéran depuis Maputo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Téhéran ou que vous prendrez le vol de retour pour Maputo :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Iran.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Téhéran
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iran Heure Actuelle Locale en Iran ou bien encore Fuseau Horaire d'Iran et Heure du lever du soleil en Iran mais aussi Heure du coucher du soleil en Iran ainsi que Heure du Zenith en Iran, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iran sans oublier Heure du Crépuscule en Iran sans oublier Durée du Jour en Iran et surtout Passage à l'heure d'hiver en Iran mais aussi Passage à l'heure d'été en Iran.
Darya Raïssi