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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mozambique et Kazakhstan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Mozambique et le Kazakhstan ?
Pour calculer l'heure du Kazakhstan, vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Mozambique.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Mozambicaine pour obtenir l'heure Kazakhe.
Décalage Horaire entre le Mozambique et le Kazakhstan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kazakhe à partir de l'heure Mozambicaine.-
Mozambique : 00H00
Kazakhstan : 04H00
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Mozambique : 01H00
Kazakhstan : 05H00
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Mozambique : 02H00
Kazakhstan : 06H00
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Mozambique : 03H00
Kazakhstan : 07H00
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Mozambique : 04H00
Kazakhstan : 08H00
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Mozambique : 05H00
Kazakhstan : 09H00
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Mozambique : 06H00
Kazakhstan : 10H00
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Mozambique : 07H00
Kazakhstan : 11H00
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Mozambique : 08H00
Kazakhstan : 12H00
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Mozambique : 09H00
Kazakhstan : 13H00
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Mozambique : 10H00
Kazakhstan : 14H00
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Mozambique : 11H00
Kazakhstan : 15H00
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Mozambique : 12H00
Kazakhstan : 16H00
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Mozambique : 13H00
Kazakhstan : 17H00
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Mozambique : 14H00
Kazakhstan : 18H00
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Mozambique : 15H00
Kazakhstan : 19H00
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Mozambique : 16H00
Kazakhstan : 20H00
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Mozambique : 17H00
Kazakhstan : 21H00
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Mozambique : 18H00
Kazakhstan : 22H00
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Mozambique : 19H00
Kazakhstan : 23H00
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Mozambique : 20H00
Kazakhstan : 00H00 (Jour +1)
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Mozambique : 21H00
Kazakhstan : 01H00 (Jour +1)
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Mozambique : 22H00
Kazakhstan : 02H00 (Jour +1)
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Mozambique : 23H00
Kazakhstan : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Astana depuis Maputo ?
Si vous prenez un vol pour Maputo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Astana, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Kazakhstan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Astana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kazakhstan Heure Actuelle Locale au Kazakhstan, Fuseau Horaire du Kazakhstan et surtout Heure du lever du soleil au Kazakhstan également Heure du coucher du soleil au Kazakhstan mais aussi Heure du Zenith au Kazakhstan et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kazakhstan, Heure du Crépuscule au Kazakhstan et Durée du Jour au Kazakhstan ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Kazakhstan et Passage à l'heure d'été au Kazakhstan.
Daneliya Smaïlov