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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H30
Heure d'été : 03H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) ?
Pour calculer l'heure de Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni), vous devez retirer 04H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 4H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Akrotiri et Dhekelia.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Akrotiri et Dhekelia à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 19H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 01H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 20H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 02H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 21H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 03H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 22H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 04H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 23H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 05H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 00H30
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Myanmar - Birmanie : 06H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 01H30
-
Myanmar - Birmanie : 07H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 02H30
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Myanmar - Birmanie : 08H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 08H30
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 09H30
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 10H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 11H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 12H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 13H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 14H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 15H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 16H30
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 17H30
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 18H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Episkopi depuis Naypyidaw ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Naypyidaw en vacances ou vous envoler à Episkopi :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Episkopi
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale à Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) ainsi que Fuseau Horaire de Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) ou bien encore Heure du lever du soleil à Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) mais aussi Heure du coucher du soleil à Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) ainsi que Heure du Zenith à Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) sans oublier Heure du Crépuscule à Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) mais aussi Durée du Jour à Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) ainsi que Passage à l'heure d'été à Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni).
Elizabeth Wilson