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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Artsakh (Azerbaïdjan) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Artsakh (Azerbaïdjan) ?
Pour calculer l'heure d'Artsakh (Azerbaïdjan), vous devez retirer 02H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 2H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Artsakhtsi.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Artsakh (Azerbaïdjan) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Artsakhtsi à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 21H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 01H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 22H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 02H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 23H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 03H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 00H30
-
Myanmar - Birmanie : 04H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 01H30
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Myanmar - Birmanie : 05H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 02H30
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Myanmar - Birmanie : 06H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 07H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 08H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 08H30
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 09H30
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 10H30
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 11H30
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 12H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 13H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 14H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 15H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 16H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 17H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 18H30
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 19H30
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 20H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Stepanakert depuis Naypyidaw ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Stepanakert ou en revenant à Naypyidaw, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Artsakh (Azerbaïdjan).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Stepanakert
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Artsakh (Azerbaïdjan) Heure Actuelle Locale en Artsakh (Azerbaïdjan), Fuseau Horaire d'Artsakh (Azerbaïdjan) et surtout Heure du lever du soleil en Artsakh (Azerbaïdjan), Heure du coucher du soleil en Artsakh (Azerbaïdjan) mais aussi Heure du Zenith en Artsakh (Azerbaïdjan) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Artsakh (Azerbaïdjan) ainsi que Heure du Crépuscule en Artsakh (Azerbaïdjan) ainsi que Durée du Jour en Artsakh (Azerbaïdjan) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Artsakh (Azerbaïdjan) sans oublier Passage à l'heure d'été en Artsakh (Azerbaïdjan).
Mohammad Abdullah