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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Irak est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Irak ?
Pour calculer l'heure d'Irak, vous devez retirer 03H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 3H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Irakienne.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Irak Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Irakienne à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Irak : 20H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 01H00
Irak : 21H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 02H00
Irak : 22H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 03H00
Irak : 23H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 04H00
Irak : 00H30
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Myanmar - Birmanie : 05H00
Irak : 01H30
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Myanmar - Birmanie : 06H00
Irak : 02H30
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Myanmar - Birmanie : 07H00
Irak : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 08H00
Irak : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Irak : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Irak : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Irak : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Irak : 08H30
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Irak : 09H30
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Irak : 10H30
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Irak : 11H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Irak : 12H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Irak : 13H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Irak : 14H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Irak : 15H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Irak : 16H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Irak : 17H30
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Irak : 18H30
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Irak : 19H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bagdad depuis Naypyidaw ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bagdad ou en revenant à Naypyidaw, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes en Irak. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bagdad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Irak Heure Actuelle Locale en Irak également Fuseau Horaire d'Irak ainsi que Heure du lever du soleil en Irak ainsi que Heure du coucher du soleil en Irak et surtout Heure du Zenith en Irak ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Irak ainsi que Heure du Crépuscule en Irak ou bien encore Durée du Jour en Irak sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Irak mais aussi Passage à l'heure d'été en Irak.
Shada al-Kazimi