Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Ouzbékistan

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Ouzbékistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Ouzbékistan ?

Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Ouzbékistan Heure par Heure

• Myanmar - Birmanie : 00H00

  Ouzbékistan : 22H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 01H00

  Ouzbékistan : 23H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 02H00

  Ouzbékistan : 00H30

• Myanmar - Birmanie : 03H00

  Ouzbékistan : 01H30

• Myanmar - Birmanie : 04H00

  Ouzbékistan : 02H30

• Myanmar - Birmanie : 05H00

  Ouzbékistan : 03H30

• Myanmar - Birmanie : 06H00

  Ouzbékistan : 04H30

• Myanmar - Birmanie : 07H00

  Ouzbékistan : 05H30

• Myanmar - Birmanie : 08H00

  Ouzbékistan : 06H30

• Myanmar - Birmanie : 09H00

  Ouzbékistan : 07H30

• Myanmar - Birmanie : 10H00

  Ouzbékistan : 08H30

• Myanmar - Birmanie : 11H00

  Ouzbékistan : 09H30

• Myanmar - Birmanie : 12H00

  Ouzbékistan : 10H30

• Myanmar - Birmanie : 13H00

  Ouzbékistan : 11H30

• Myanmar - Birmanie : 14H00

  Ouzbékistan : 12H30

• Myanmar - Birmanie : 15H00

  Ouzbékistan : 13H30

• Myanmar - Birmanie : 16H00

  Ouzbékistan : 14H30

• Myanmar - Birmanie : 17H00

  Ouzbékistan : 15H30

• Myanmar - Birmanie : 18H00

  Ouzbékistan : 16H30

• Myanmar - Birmanie : 19H00

  Ouzbékistan : 17H30

• Myanmar - Birmanie : 20H00

  Ouzbékistan : 18H30

• Myanmar - Birmanie : 21H00

  Ouzbékistan : 19H30

• Myanmar - Birmanie : 22H00

  Ouzbékistan : 20H30

• Myanmar - Birmanie : 23H00

  Ouzbékistan : 21H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tachkent depuis Naypyidaw ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Tachkent ou que vous prendrez le vol de retour pour Naypyidaw :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Faire des activités relaxantes en Ouzbékistan. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tachkent

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouzbékistan Heure Actuelle Locale en Ouzbékistan ainsi que Fuseau Horaire d'Ouzbékistan, Heure du lever du soleil en Ouzbékistan également Heure du coucher du soleil en Ouzbékistan mais aussi Heure du Zenith en Ouzbékistan également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouzbékistan également Heure du Crépuscule en Ouzbékistan sans oublier Durée du Jour en Ouzbékistan sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Ouzbékistan et Passage à l'heure d'été en Ouzbékistan.

Publié le 26/05/2022 - 15:05

Lütfiye Sancar