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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Jordanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H30
Heure d'été : 03H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Jordanie ?
Pour calculer l'heure de la Jordanie, vous devez retirer 04H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 4H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Jordanienne.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Jordanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Jordanienne à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Jordanie : 19H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 01H00
Jordanie : 20H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 02H00
Jordanie : 21H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 03H00
Jordanie : 22H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 04H00
Jordanie : 23H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 05H00
Jordanie : 00H30
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Myanmar - Birmanie : 06H00
Jordanie : 01H30
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Myanmar - Birmanie : 07H00
Jordanie : 02H30
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Myanmar - Birmanie : 08H00
Jordanie : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Jordanie : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Jordanie : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Jordanie : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Jordanie : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Jordanie : 08H30
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Jordanie : 09H30
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Jordanie : 10H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Jordanie : 11H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Jordanie : 12H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Jordanie : 13H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Jordanie : 14H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Jordanie : 15H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Jordanie : 16H30
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Jordanie : 17H30
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Jordanie : 18H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Amman depuis Naypyidaw ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Amman ou en revenant à Naypyidaw, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu la Jordanie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Amman
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Jordanie Heure Actuelle Locale en Jordanie ainsi que Fuseau Horaire de la Jordanie ou bien encore Heure du lever du soleil en Jordanie et surtout Heure du coucher du soleil en Jordanie sans oublier Heure du Zenith en Jordanie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Jordanie mais aussi Heure du Crépuscule en Jordanie ou bien encore Durée du Jour en Jordanie et Passage à l'heure d'hiver en Jordanie et Passage à l'heure d'été en Jordanie.
Abdallah Al Attiyah