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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Bahreïn est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Bahreïn ?
Pour calculer l'heure du Bahreïn, vous devez retirer 03H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 3H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Bahreïnienne.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Bahreïn Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bahreïnienne à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Bahreïn : 20H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 01H00
Bahreïn : 21H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 02H00
Bahreïn : 22H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 03H00
Bahreïn : 23H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 04H00
Bahreïn : 00H30
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Myanmar - Birmanie : 05H00
Bahreïn : 01H30
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Myanmar - Birmanie : 06H00
Bahreïn : 02H30
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Myanmar - Birmanie : 07H00
Bahreïn : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 08H00
Bahreïn : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Bahreïn : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Bahreïn : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Bahreïn : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Bahreïn : 08H30
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Bahreïn : 09H30
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Bahreïn : 10H30
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Bahreïn : 11H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Bahreïn : 12H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Bahreïn : 13H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Bahreïn : 14H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Bahreïn : 15H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Bahreïn : 16H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Bahreïn : 17H30
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Bahreïn : 18H30
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Bahreïn : 19H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Manama depuis Naypyidaw ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Manama ou en revenant à Naypyidaw, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Bahreïn.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Manama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bahreïn Heure Actuelle Locale au Bahreïn ainsi que Fuseau Horaire du Bahreïn ainsi que Heure du lever du soleil au Bahreïn et surtout Heure du coucher du soleil au Bahreïn sans oublier Heure du Zenith au Bahreïn et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bahreïn ainsi que Heure du Crépuscule au Bahreïn sans oublier Durée du Jour au Bahreïn et Passage à l'heure d'hiver au Bahreïn mais aussi Passage à l'heure d'été au Bahreïn.
Shelly Levy