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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Oman est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et Oman ?
Pour calculer l'heure de Oman, vous devez retirer 02H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 2H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Omanaise.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et Oman Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Omanaise à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Oman : 21H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 01H00
Oman : 22H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 02H00
Oman : 23H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 03H00
Oman : 00H30
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Myanmar - Birmanie : 04H00
Oman : 01H30
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Myanmar - Birmanie : 05H00
Oman : 02H30
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Myanmar - Birmanie : 06H00
Oman : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 07H00
Oman : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 08H00
Oman : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Oman : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Oman : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Oman : 08H30
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Oman : 09H30
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Oman : 10H30
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Oman : 11H30
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Oman : 12H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Oman : 13H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Oman : 14H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Oman : 15H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Oman : 16H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Oman : 17H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Oman : 18H30
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Oman : 19H30
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Oman : 20H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mascate depuis Naypyidaw ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Mascate ou en revenant à Naypyidaw, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Oman.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mascate
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Oman Heure Actuelle Locale à Oman, Fuseau Horaire de Oman ou bien encore Heure du lever du soleil à Oman également Heure du coucher du soleil à Oman et surtout Heure du Zenith à Oman également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Oman mais aussi Heure du Crépuscule à Oman et surtout Durée du Jour à Oman ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Oman également Passage à l'heure d'été à Oman.
Ghazala Khan