Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Oman est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et Oman ?
Pour calculer l'heure de Oman, vous devez retirer 02H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 2H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Omanaise.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et Oman Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Omanaise à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Oman : 21H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 01H00
Oman : 22H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 02H00
Oman : 23H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 03H00
Oman : 00H30
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Myanmar - Birmanie : 04H00
Oman : 01H30
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Myanmar - Birmanie : 05H00
Oman : 02H30
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Myanmar - Birmanie : 06H00
Oman : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 07H00
Oman : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 08H00
Oman : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Oman : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Oman : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Oman : 08H30
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Oman : 09H30
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Oman : 10H30
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Oman : 11H30
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Oman : 12H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Oman : 13H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Oman : 14H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Oman : 15H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Oman : 16H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Oman : 17H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Oman : 18H30
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Oman : 19H30
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Oman : 20H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mascate depuis Naypyidaw ?
Si vous prenez un vol pour Naypyidaw ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Mascate, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé à Oman, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mascate
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Oman Heure Actuelle Locale à Oman mais aussi Fuseau Horaire de Oman et Heure du lever du soleil à Oman et surtout Heure du coucher du soleil à Oman ainsi que Heure du Zenith à Oman, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Oman et surtout Heure du Crépuscule à Oman mais aussi Durée du Jour à Oman ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Oman, Passage à l'heure d'été à Oman.