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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Népal et Turkménistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Népal et le Turkménistan ?
Pour calculer l'heure du Turkménistan, vous devez retirer 00H45 à l'heure du Népal.Autrement dit, vous devez reculer 0H45 l'heure Népalaise pour obtenir l'heure Turkmène.
Décalage Horaire entre le Népal et le Turkménistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Turkmène à partir de l'heure Népalaise.-
Népal : 00H00
Turkménistan : 23H15 (Jour -1)
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Népal : 01H00
Turkménistan : 00H15
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Népal : 02H00
Turkménistan : 01H15
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Népal : 03H00
Turkménistan : 02H15
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Népal : 04H00
Turkménistan : 03H15
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Népal : 05H00
Turkménistan : 04H15
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Népal : 06H00
Turkménistan : 05H15
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Népal : 07H00
Turkménistan : 06H15
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Népal : 08H00
Turkménistan : 07H15
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Népal : 09H00
Turkménistan : 08H15
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Népal : 10H00
Turkménistan : 09H15
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Népal : 11H00
Turkménistan : 10H15
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Népal : 12H00
Turkménistan : 11H15
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Népal : 13H00
Turkménistan : 12H15
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Népal : 14H00
Turkménistan : 13H15
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Népal : 15H00
Turkménistan : 14H15
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Népal : 16H00
Turkménistan : 15H15
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Népal : 17H00
Turkménistan : 16H15
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Népal : 18H00
Turkménistan : 17H15
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Népal : 19H00
Turkménistan : 18H15
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Népal : 20H00
Turkménistan : 19H15
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Népal : 21H00
Turkménistan : 20H15
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Népal : 22H00
Turkménistan : 21H15
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Népal : 23H00
Turkménistan : 22H15
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Achgabat depuis Katmandou ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Katmandou en vacances ou vous envoler à Achgabat :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu le Turkménistan, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Achgabat
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Turkménistan Heure Actuelle Locale au Turkménistan et Fuseau Horaire du Turkménistan mais aussi Heure du lever du soleil au Turkménistan mais aussi Heure du coucher du soleil au Turkménistan également Heure du Zenith au Turkménistan et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Turkménistan mais aussi Heure du Crépuscule au Turkménistan ainsi que Durée du Jour au Turkménistan et Passage à l'heure d'hiver au Turkménistan et surtout Passage à l'heure d'été au Turkménistan.
Moshe Yachimovich