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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nigéria et Afghanistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et l'Afghanistan ?
Pour calculer l'heure d'Afghanistan, vous devez ajouter 03H30 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez 3H30 l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Afghane.
Décalage Horaire entre le Nigéria et l'Afghanistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Afghane à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Afghanistan : 03H30
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Nigéria : 01H00
Afghanistan : 04H30
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Nigéria : 02H00
Afghanistan : 05H30
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Nigéria : 03H00
Afghanistan : 06H30
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Nigéria : 04H00
Afghanistan : 07H30
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Nigéria : 05H00
Afghanistan : 08H30
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Nigéria : 06H00
Afghanistan : 09H30
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Nigéria : 07H00
Afghanistan : 10H30
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Nigéria : 08H00
Afghanistan : 11H30
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Nigéria : 09H00
Afghanistan : 12H30
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Nigéria : 10H00
Afghanistan : 13H30
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Nigéria : 11H00
Afghanistan : 14H30
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Nigéria : 12H00
Afghanistan : 15H30
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Nigéria : 13H00
Afghanistan : 16H30
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Nigéria : 14H00
Afghanistan : 17H30
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Nigéria : 15H00
Afghanistan : 18H30
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Nigéria : 16H00
Afghanistan : 19H30
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Nigéria : 17H00
Afghanistan : 20H30
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Nigéria : 18H00
Afghanistan : 21H30
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Nigéria : 19H00
Afghanistan : 22H30
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Nigéria : 20H00
Afghanistan : 23H30
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Nigéria : 21H00
Afghanistan : 00H30 (Jour +1)
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Nigéria : 22H00
Afghanistan : 01H30 (Jour +1)
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Nigéria : 23H00
Afghanistan : 02H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kaboul depuis Abuja ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kaboul ou que vous prendrez le vol de retour pour Abuja :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Afghanistan.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kaboul
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Afghanistan Heure Actuelle Locale en Afghanistan et surtout Fuseau Horaire d'Afghanistan, Heure du lever du soleil en Afghanistan et Heure du coucher du soleil en Afghanistan sans oublier Heure du Zenith en Afghanistan également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Afghanistan, Heure du Crépuscule en Afghanistan ou bien encore Durée du Jour en Afghanistan mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Afghanistan et Passage à l'heure d'été en Afghanistan.
Mohammad Abdullah