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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nigéria et Arménie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et l'Arménie ?
Pour calculer l'heure d'Arménie, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Arménienne.
Décalage Horaire entre le Nigéria et l'Arménie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Arménienne à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Arménie : 03H00
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Nigéria : 01H00
Arménie : 04H00
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Nigéria : 02H00
Arménie : 05H00
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Nigéria : 03H00
Arménie : 06H00
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Nigéria : 04H00
Arménie : 07H00
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Nigéria : 05H00
Arménie : 08H00
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Nigéria : 06H00
Arménie : 09H00
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Nigéria : 07H00
Arménie : 10H00
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Nigéria : 08H00
Arménie : 11H00
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Nigéria : 09H00
Arménie : 12H00
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Nigéria : 10H00
Arménie : 13H00
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Nigéria : 11H00
Arménie : 14H00
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Nigéria : 12H00
Arménie : 15H00
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Nigéria : 13H00
Arménie : 16H00
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Nigéria : 14H00
Arménie : 17H00
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Nigéria : 15H00
Arménie : 18H00
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Nigéria : 16H00
Arménie : 19H00
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Nigéria : 17H00
Arménie : 20H00
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Nigéria : 18H00
Arménie : 21H00
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Nigéria : 19H00
Arménie : 22H00
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Nigéria : 20H00
Arménie : 23H00
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Nigéria : 21H00
Arménie : 00H00 (Jour +1)
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Nigéria : 22H00
Arménie : 01H00 (Jour +1)
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Nigéria : 23H00
Arménie : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Erevan depuis Abuja ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Erevan ou que vous prendrez le vol de retour pour Abuja :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Arménie.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Erevan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Arménie Heure Actuelle Locale en Arménie ou bien encore Fuseau Horaire d'Arménie ainsi que Heure du lever du soleil en Arménie également Heure du coucher du soleil en Arménie, Heure du Zenith en Arménie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Arménie et surtout Heure du Crépuscule en Arménie et Durée du Jour en Arménie également Passage à l'heure d'hiver en Arménie et Passage à l'heure d'été en Arménie.
Reem al-Omair