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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nigéria et Palestine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et la Palestine ?
Pour calculer l'heure de la Palestine, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Palestinienne.
Décalage Horaire entre le Nigéria et la Palestine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Palestinienne à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Palestine : 02H00
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Nigéria : 01H00
Palestine : 03H00
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Nigéria : 02H00
Palestine : 04H00
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Nigéria : 03H00
Palestine : 05H00
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Nigéria : 04H00
Palestine : 06H00
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Nigéria : 05H00
Palestine : 07H00
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Nigéria : 06H00
Palestine : 08H00
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Nigéria : 07H00
Palestine : 09H00
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Nigéria : 08H00
Palestine : 10H00
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Nigéria : 09H00
Palestine : 11H00
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Nigéria : 10H00
Palestine : 12H00
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Nigéria : 11H00
Palestine : 13H00
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Nigéria : 12H00
Palestine : 14H00
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Nigéria : 13H00
Palestine : 15H00
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Nigéria : 14H00
Palestine : 16H00
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Nigéria : 15H00
Palestine : 17H00
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Nigéria : 16H00
Palestine : 18H00
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Nigéria : 17H00
Palestine : 19H00
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Nigéria : 18H00
Palestine : 20H00
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Nigéria : 19H00
Palestine : 21H00
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Nigéria : 20H00
Palestine : 22H00
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Nigéria : 21H00
Palestine : 23H00
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Nigéria : 22H00
Palestine : 00H00 (Jour +1)
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Nigéria : 23H00
Palestine : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ramallah depuis Abuja ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ramallah ou en revenant à Abuja, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu la Palestine, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ramallah
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Palestine Heure Actuelle Locale en Palestine ainsi que Fuseau Horaire de la Palestine mais aussi Heure du lever du soleil en Palestine également Heure du coucher du soleil en Palestine, Heure du Zenith en Palestine ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Palestine mais aussi Heure du Crépuscule en Palestine ainsi que Durée du Jour en Palestine également Passage à l'heure d'hiver en Palestine mais aussi Passage à l'heure d'été en Palestine.
Ghazala Khan