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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nigéria et Bahreïn est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et le Bahreïn ?
Pour calculer l'heure du Bahreïn, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Bahreïnienne.
Décalage Horaire entre le Nigéria et le Bahreïn Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bahreïnienne à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Bahreïn : 02H00
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Nigéria : 01H00
Bahreïn : 03H00
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Nigéria : 02H00
Bahreïn : 04H00
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Nigéria : 03H00
Bahreïn : 05H00
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Nigéria : 04H00
Bahreïn : 06H00
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Nigéria : 05H00
Bahreïn : 07H00
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Nigéria : 06H00
Bahreïn : 08H00
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Nigéria : 07H00
Bahreïn : 09H00
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Nigéria : 08H00
Bahreïn : 10H00
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Nigéria : 09H00
Bahreïn : 11H00
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Nigéria : 10H00
Bahreïn : 12H00
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Nigéria : 11H00
Bahreïn : 13H00
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Nigéria : 12H00
Bahreïn : 14H00
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Nigéria : 13H00
Bahreïn : 15H00
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Nigéria : 14H00
Bahreïn : 16H00
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Nigéria : 15H00
Bahreïn : 17H00
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Nigéria : 16H00
Bahreïn : 18H00
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Nigéria : 17H00
Bahreïn : 19H00
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Nigéria : 18H00
Bahreïn : 20H00
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Nigéria : 19H00
Bahreïn : 21H00
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Nigéria : 20H00
Bahreïn : 22H00
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Nigéria : 21H00
Bahreïn : 23H00
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Nigéria : 22H00
Bahreïn : 00H00 (Jour +1)
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Nigéria : 23H00
Bahreïn : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Manama depuis Abuja ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Manama ou votre retour à Abuja :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Bahreïn. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Manama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bahreïn Heure Actuelle Locale au Bahreïn, Fuseau Horaire du Bahreïn ou bien encore Heure du lever du soleil au Bahreïn, Heure du coucher du soleil au Bahreïn ou bien encore Heure du Zenith au Bahreïn et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bahreïn ou bien encore Heure du Crépuscule au Bahreïn sans oublier Durée du Jour au Bahreïn également Passage à l'heure d'hiver au Bahreïn sans oublier Passage à l'heure d'été au Bahreïn.
Abdallah Al Attiyah