Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nigéria et Haut-Badakhchan (Tadjikistan) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ?
Pour calculer l'heure du Haut-Badakhchan (Tadjikistan), vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Haut-Badakhchan.
Décalage Horaire entre le Nigéria et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Haut-Badakhchan à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 04H00
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Nigéria : 01H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 05H00
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Nigéria : 02H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 06H00
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Nigéria : 03H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 07H00
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Nigéria : 04H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 08H00
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Nigéria : 05H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 09H00
-
Nigéria : 06H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 10H00
-
Nigéria : 07H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 11H00
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Nigéria : 08H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 12H00
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Nigéria : 09H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 13H00
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Nigéria : 10H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 14H00
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Nigéria : 11H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 15H00
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Nigéria : 12H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 16H00
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Nigéria : 13H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 17H00
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Nigéria : 14H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 18H00
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Nigéria : 15H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 19H00
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Nigéria : 16H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 20H00
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Nigéria : 17H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 21H00
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Nigéria : 18H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 22H00
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Nigéria : 19H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 23H00
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Nigéria : 20H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 00H00 (Jour +1)
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Nigéria : 21H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 01H00 (Jour +1)
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Nigéria : 22H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 02H00 (Jour +1)
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Nigéria : 23H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khorugh depuis Abuja ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Khorugh ou en revenant à Abuja, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu le Haut-Badakhchan (Tadjikistan), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khorugh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure Actuelle Locale au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ainsi que Fuseau Horaire du Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ou bien encore Heure du lever du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) sans oublier Heure du coucher du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) également Heure du Zenith au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Haut-Badakhchan (Tadjikistan), Heure du Crépuscule au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ainsi que Durée du Jour au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) également Passage à l'heure d'hiver au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) mais aussi Passage à l'heure d'été au Haut-Badakhchan (Tadjikistan).