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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nigéria et Liban est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et le Liban ?
Pour calculer l'heure du Liban, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Libanaise.
Décalage Horaire entre le Nigéria et le Liban Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Libanaise à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Liban : 01H00
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Nigéria : 01H00
Liban : 02H00
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Nigéria : 02H00
Liban : 03H00
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Nigéria : 03H00
Liban : 04H00
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Nigéria : 04H00
Liban : 05H00
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Nigéria : 05H00
Liban : 06H00
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Nigéria : 06H00
Liban : 07H00
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Nigéria : 07H00
Liban : 08H00
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Nigéria : 08H00
Liban : 09H00
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Nigéria : 09H00
Liban : 10H00
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Nigéria : 10H00
Liban : 11H00
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Nigéria : 11H00
Liban : 12H00
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Nigéria : 12H00
Liban : 13H00
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Nigéria : 13H00
Liban : 14H00
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Nigéria : 14H00
Liban : 15H00
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Nigéria : 15H00
Liban : 16H00
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Nigéria : 16H00
Liban : 17H00
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Nigéria : 17H00
Liban : 18H00
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Nigéria : 18H00
Liban : 19H00
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Nigéria : 19H00
Liban : 20H00
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Nigéria : 20H00
Liban : 21H00
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Nigéria : 21H00
Liban : 22H00
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Nigéria : 22H00
Liban : 23H00
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Nigéria : 23H00
Liban : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Beyrouth depuis Abuja ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Beyrouth ou votre retour à Abuja :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu le Liban, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Beyrouth
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Liban Heure Actuelle Locale au Liban mais aussi Fuseau Horaire du Liban également Heure du lever du soleil au Liban, Heure du coucher du soleil au Liban mais aussi Heure du Zenith au Liban ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Liban mais aussi Heure du Crépuscule au Liban et surtout Durée du Jour au Liban, Passage à l'heure d'hiver au Liban mais aussi Passage à l'heure d'été au Liban.
Qamar Sharif