Décalage Horaire entre le Panamá et Azad Cachemire (Pakistan)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Panamá et Azad Cachemire (Pakistan) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et Azad Cachemire (Pakistan) ?

Décalage Horaire entre le Panamá et Azad Cachemire (Pakistan) Heure par Heure

• Panamá : 00H00

  Azad Cachemire (Pakistan) : 10H00

• Panamá : 01H00

  Azad Cachemire (Pakistan) : 11H00

• Panamá : 02H00

  Azad Cachemire (Pakistan) : 12H00

• Panamá : 03H00

  Azad Cachemire (Pakistan) : 13H00

• Panamá : 04H00

  Azad Cachemire (Pakistan) : 14H00

• Panamá : 05H00

  Azad Cachemire (Pakistan) : 15H00

• Panamá : 06H00

  Azad Cachemire (Pakistan) : 16H00

• Panamá : 07H00

  Azad Cachemire (Pakistan) : 17H00

• Panamá : 08H00

  Azad Cachemire (Pakistan) : 18H00

• Panamá : 09H00

  Azad Cachemire (Pakistan) : 19H00

• Panamá : 10H00

  Azad Cachemire (Pakistan) : 20H00

• Panamá : 11H00

  Azad Cachemire (Pakistan) : 21H00

• Panamá : 12H00

  Azad Cachemire (Pakistan) : 22H00

• Panamá : 13H00

  Azad Cachemire (Pakistan) : 23H00

• Panamá : 14H00

  Azad Cachemire (Pakistan) : 00H00 (Jour +1)

• Panamá : 15H00

  Azad Cachemire (Pakistan) : 01H00 (Jour +1)

• Panamá : 16H00

  Azad Cachemire (Pakistan) : 02H00 (Jour +1)

• Panamá : 17H00

  Azad Cachemire (Pakistan) : 03H00 (Jour +1)

• Panamá : 18H00

  Azad Cachemire (Pakistan) : 04H00 (Jour +1)

• Panamá : 19H00

  Azad Cachemire (Pakistan) : 05H00 (Jour +1)

• Panamá : 20H00

  Azad Cachemire (Pakistan) : 06H00 (Jour +1)

• Panamá : 21H00

  Azad Cachemire (Pakistan) : 07H00 (Jour +1)

• Panamá : 22H00

  Azad Cachemire (Pakistan) : 08H00 (Jour +1)

• Panamá : 23H00

  Azad Cachemire (Pakistan) : 09H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Muzaffarabad depuis Panama ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Muzaffarabad ou que vous prendrez le vol de retour pour Panama :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Faire des activités relaxantes à Azad Cachemire (Pakistan). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Muzaffarabad

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Azad Cachemire (Pakistan) Heure Actuelle Locale à Azad Cachemire (Pakistan) mais aussi Fuseau Horaire de Azad Cachemire (Pakistan) et surtout Heure du lever du soleil à Azad Cachemire (Pakistan) ainsi que Heure du coucher du soleil à Azad Cachemire (Pakistan) ainsi que Heure du Zenith à Azad Cachemire (Pakistan) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Azad Cachemire (Pakistan) sans oublier Heure du Crépuscule à Azad Cachemire (Pakistan) ainsi que Durée du Jour à Azad Cachemire (Pakistan) mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Azad Cachemire (Pakistan) ainsi que Passage à l'heure d'été à Azad Cachemire (Pakistan).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Qamar Sharif