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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Panamá et Gilgit-Baltistan (Pakistan) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et Gilgit-Baltistan (Pakistan) ?
Pour calculer l'heure de Gilgit-Baltistan (Pakistan), vous devez ajouter 10H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Gilgit-Baltistan.
Décalage Horaire entre le Panamá et Gilgit-Baltistan (Pakistan) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gilgit-Baltistan à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 10H00
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Panamá : 01H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 11H00
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Panamá : 02H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 12H00
-
Panamá : 03H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 13H00
-
Panamá : 04H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 14H00
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Panamá : 05H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 15H00
-
Panamá : 06H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 16H00
-
Panamá : 07H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 17H00
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Panamá : 08H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 18H00
-
Panamá : 09H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 19H00
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Panamá : 10H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 20H00
-
Panamá : 11H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 21H00
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Panamá : 12H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 22H00
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Panamá : 13H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 23H00
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Panamá : 14H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 00H00 (Jour +1)
-
Panamá : 15H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 01H00 (Jour +1)
-
Panamá : 16H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 02H00 (Jour +1)
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Panamá : 17H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 03H00 (Jour +1)
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Panamá : 18H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 04H00 (Jour +1)
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Panamá : 19H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 05H00 (Jour +1)
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Panamá : 20H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 06H00 (Jour +1)
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Panamá : 21H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 07H00 (Jour +1)
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Panamá : 22H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 08H00 (Jour +1)
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Panamá : 23H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Skardu depuis Panama ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Skardu ou que vous prendrez le vol de retour pour Panama :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes à Gilgit-Baltistan (Pakistan). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Skardu
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Gilgit-Baltistan (Pakistan) Heure Actuelle Locale à Gilgit-Baltistan (Pakistan) et Fuseau Horaire de Gilgit-Baltistan (Pakistan) mais aussi Heure du lever du soleil à Gilgit-Baltistan (Pakistan) et Heure du coucher du soleil à Gilgit-Baltistan (Pakistan) ainsi que Heure du Zenith à Gilgit-Baltistan (Pakistan) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Gilgit-Baltistan (Pakistan) mais aussi Heure du Crépuscule à Gilgit-Baltistan (Pakistan) sans oublier Durée du Jour à Gilgit-Baltistan (Pakistan), Passage à l'heure d'hiver à Gilgit-Baltistan (Pakistan) sans oublier Passage à l'heure d'été à Gilgit-Baltistan (Pakistan).
Ghazala Khan