Décalage Horaire entre le Panamá et l'Adjarie (Géorgie)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Panamá et Adjarie (Géorgie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et l'Adjarie (Géorgie) ?

Décalage Horaire entre le Panamá et l'Adjarie (Géorgie) Heure par Heure

• Panamá : 00H00

  Adjarie (Géorgie) : 09H00

• Panamá : 01H00

  Adjarie (Géorgie) : 10H00

• Panamá : 02H00

  Adjarie (Géorgie) : 11H00

• Panamá : 03H00

  Adjarie (Géorgie) : 12H00

• Panamá : 04H00

  Adjarie (Géorgie) : 13H00

• Panamá : 05H00

  Adjarie (Géorgie) : 14H00

• Panamá : 06H00

  Adjarie (Géorgie) : 15H00

• Panamá : 07H00

  Adjarie (Géorgie) : 16H00

• Panamá : 08H00

  Adjarie (Géorgie) : 17H00

• Panamá : 09H00

  Adjarie (Géorgie) : 18H00

• Panamá : 10H00

  Adjarie (Géorgie) : 19H00

• Panamá : 11H00

  Adjarie (Géorgie) : 20H00

• Panamá : 12H00

  Adjarie (Géorgie) : 21H00

• Panamá : 13H00

  Adjarie (Géorgie) : 22H00

• Panamá : 14H00

  Adjarie (Géorgie) : 23H00

• Panamá : 15H00

  Adjarie (Géorgie) : 00H00 (Jour +1)

• Panamá : 16H00

  Adjarie (Géorgie) : 01H00 (Jour +1)

• Panamá : 17H00

  Adjarie (Géorgie) : 02H00 (Jour +1)

• Panamá : 18H00

  Adjarie (Géorgie) : 03H00 (Jour +1)

• Panamá : 19H00

  Adjarie (Géorgie) : 04H00 (Jour +1)

• Panamá : 20H00

  Adjarie (Géorgie) : 05H00 (Jour +1)

• Panamá : 21H00

  Adjarie (Géorgie) : 06H00 (Jour +1)

• Panamá : 22H00

  Adjarie (Géorgie) : 07H00 (Jour +1)

• Panamá : 23H00

  Adjarie (Géorgie) : 08H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Batumi depuis Panama ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Batumi ou en revenant à Panama, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Adjarie (Géorgie).
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Batumi

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Adjarie (Géorgie) Heure Actuelle Locale en Adjarie (Géorgie) ainsi que Fuseau Horaire d'Adjarie (Géorgie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Adjarie (Géorgie), Heure du coucher du soleil en Adjarie (Géorgie) sans oublier Heure du Zenith en Adjarie (Géorgie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Adjarie (Géorgie) et Heure du Crépuscule en Adjarie (Géorgie) et surtout Durée du Jour en Adjarie (Géorgie) et Passage à l'heure d'hiver en Adjarie (Géorgie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Adjarie (Géorgie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Moshe Yachimovich