Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Panamá et Arabie Saoudite est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et l'Arabie Saoudite ?
Pour calculer l'heure d'Arabie Saoudite, vous devez ajouter 08H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Saoudienne.
Décalage Horaire entre le Panamá et l'Arabie Saoudite Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saoudienne à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Arabie Saoudite : 08H00
-
Panamá : 01H00
Arabie Saoudite : 09H00
-
Panamá : 02H00
Arabie Saoudite : 10H00
-
Panamá : 03H00
Arabie Saoudite : 11H00
-
Panamá : 04H00
Arabie Saoudite : 12H00
-
Panamá : 05H00
Arabie Saoudite : 13H00
-
Panamá : 06H00
Arabie Saoudite : 14H00
-
Panamá : 07H00
Arabie Saoudite : 15H00
-
Panamá : 08H00
Arabie Saoudite : 16H00
-
Panamá : 09H00
Arabie Saoudite : 17H00
-
Panamá : 10H00
Arabie Saoudite : 18H00
-
Panamá : 11H00
Arabie Saoudite : 19H00
-
Panamá : 12H00
Arabie Saoudite : 20H00
-
Panamá : 13H00
Arabie Saoudite : 21H00
-
Panamá : 14H00
Arabie Saoudite : 22H00
-
Panamá : 15H00
Arabie Saoudite : 23H00
-
Panamá : 16H00
Arabie Saoudite : 00H00 (Jour +1)
-
Panamá : 17H00
Arabie Saoudite : 01H00 (Jour +1)
-
Panamá : 18H00
Arabie Saoudite : 02H00 (Jour +1)
-
Panamá : 19H00
Arabie Saoudite : 03H00 (Jour +1)
-
Panamá : 20H00
Arabie Saoudite : 04H00 (Jour +1)
-
Panamá : 21H00
Arabie Saoudite : 05H00 (Jour +1)
-
Panamá : 22H00
Arabie Saoudite : 06H00 (Jour +1)
-
Panamá : 23H00
Arabie Saoudite : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Riyad depuis Panama ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Panama en vacances ou vous envoler à Riyad :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Arabie Saoudite. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Riyad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Arabie Saoudite Heure Actuelle Locale en Arabie Saoudite ainsi que Fuseau Horaire d'Arabie Saoudite et Heure du lever du soleil en Arabie Saoudite, Heure du coucher du soleil en Arabie Saoudite et surtout Heure du Zenith en Arabie Saoudite ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Arabie Saoudite mais aussi Heure du Crépuscule en Arabie Saoudite ou bien encore Durée du Jour en Arabie Saoudite mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Arabie Saoudite et Passage à l'heure d'été en Arabie Saoudite.
Reem al-Omair