Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Panamá et Arménie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et l'Arménie ?
Pour calculer l'heure d'Arménie, vous devez ajouter 09H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Arménienne.
Décalage Horaire entre le Panamá et l'Arménie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Arménienne à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Arménie : 09H00
-
Panamá : 01H00
Arménie : 10H00
-
Panamá : 02H00
Arménie : 11H00
-
Panamá : 03H00
Arménie : 12H00
-
Panamá : 04H00
Arménie : 13H00
-
Panamá : 05H00
Arménie : 14H00
-
Panamá : 06H00
Arménie : 15H00
-
Panamá : 07H00
Arménie : 16H00
-
Panamá : 08H00
Arménie : 17H00
-
Panamá : 09H00
Arménie : 18H00
-
Panamá : 10H00
Arménie : 19H00
-
Panamá : 11H00
Arménie : 20H00
-
Panamá : 12H00
Arménie : 21H00
-
Panamá : 13H00
Arménie : 22H00
-
Panamá : 14H00
Arménie : 23H00
-
Panamá : 15H00
Arménie : 00H00 (Jour +1)
-
Panamá : 16H00
Arménie : 01H00 (Jour +1)
-
Panamá : 17H00
Arménie : 02H00 (Jour +1)
-
Panamá : 18H00
Arménie : 03H00 (Jour +1)
-
Panamá : 19H00
Arménie : 04H00 (Jour +1)
-
Panamá : 20H00
Arménie : 05H00 (Jour +1)
-
Panamá : 21H00
Arménie : 06H00 (Jour +1)
-
Panamá : 22H00
Arménie : 07H00 (Jour +1)
-
Panamá : 23H00
Arménie : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Erevan depuis Panama ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Erevan ou que vous prendrez le vol de retour pour Panama :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Arménie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Erevan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Arménie Heure Actuelle Locale en Arménie mais aussi Fuseau Horaire d'Arménie mais aussi Heure du lever du soleil en Arménie également Heure du coucher du soleil en Arménie également Heure du Zenith en Arménie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Arménie et surtout Heure du Crépuscule en Arménie et Durée du Jour en Arménie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Arménie sans oublier Passage à l'heure d'été en Arménie.
Moshe Yachimovich