Décalage Horaire entre le Panamá et l'Artsakh (Azerbaïdjan)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Panamá et Artsakh (Azerbaïdjan) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et l'Artsakh (Azerbaïdjan) ?

Décalage Horaire entre le Panamá et l'Artsakh (Azerbaïdjan) Heure par Heure

• Panamá : 00H00

  Artsakh (Azerbaïdjan) : 09H00

• Panamá : 01H00

  Artsakh (Azerbaïdjan) : 10H00

• Panamá : 02H00

  Artsakh (Azerbaïdjan) : 11H00

• Panamá : 03H00

  Artsakh (Azerbaïdjan) : 12H00

• Panamá : 04H00

  Artsakh (Azerbaïdjan) : 13H00

• Panamá : 05H00

  Artsakh (Azerbaïdjan) : 14H00

• Panamá : 06H00

  Artsakh (Azerbaïdjan) : 15H00

• Panamá : 07H00

  Artsakh (Azerbaïdjan) : 16H00

• Panamá : 08H00

  Artsakh (Azerbaïdjan) : 17H00

• Panamá : 09H00

  Artsakh (Azerbaïdjan) : 18H00

• Panamá : 10H00

  Artsakh (Azerbaïdjan) : 19H00

• Panamá : 11H00

  Artsakh (Azerbaïdjan) : 20H00

• Panamá : 12H00

  Artsakh (Azerbaïdjan) : 21H00

• Panamá : 13H00

  Artsakh (Azerbaïdjan) : 22H00

• Panamá : 14H00

  Artsakh (Azerbaïdjan) : 23H00

• Panamá : 15H00

  Artsakh (Azerbaïdjan) : 00H00 (Jour +1)

• Panamá : 16H00

  Artsakh (Azerbaïdjan) : 01H00 (Jour +1)

• Panamá : 17H00

  Artsakh (Azerbaïdjan) : 02H00 (Jour +1)

• Panamá : 18H00

  Artsakh (Azerbaïdjan) : 03H00 (Jour +1)

• Panamá : 19H00

  Artsakh (Azerbaïdjan) : 04H00 (Jour +1)

• Panamá : 20H00

  Artsakh (Azerbaïdjan) : 05H00 (Jour +1)

• Panamá : 21H00

  Artsakh (Azerbaïdjan) : 06H00 (Jour +1)

• Panamá : 22H00

  Artsakh (Azerbaïdjan) : 07H00 (Jour +1)

• Panamá : 23H00

  Artsakh (Azerbaïdjan) : 08H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Stepanakert depuis Panama ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Stepanakert ou en revenant à Panama, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Une fois arrivé en Artsakh (Azerbaïdjan), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Stepanakert

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Artsakh (Azerbaïdjan) Heure Actuelle Locale en Artsakh (Azerbaïdjan) également Fuseau Horaire d'Artsakh (Azerbaïdjan) et surtout Heure du lever du soleil en Artsakh (Azerbaïdjan) également Heure du coucher du soleil en Artsakh (Azerbaïdjan), Heure du Zenith en Artsakh (Azerbaïdjan) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Artsakh (Azerbaïdjan) et Heure du Crépuscule en Artsakh (Azerbaïdjan) sans oublier Durée du Jour en Artsakh (Azerbaïdjan) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Artsakh (Azerbaïdjan), Passage à l'heure d'été en Artsakh (Azerbaïdjan).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Mohammad Abdullah