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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Panamá et Irak est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et l'Irak ?
Pour calculer l'heure d'Irak, vous devez ajouter 08H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Irakienne.
Décalage Horaire entre le Panamá et l'Irak Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Irakienne à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Irak : 08H00
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Panamá : 01H00
Irak : 09H00
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Panamá : 02H00
Irak : 10H00
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Panamá : 03H00
Irak : 11H00
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Panamá : 04H00
Irak : 12H00
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Panamá : 05H00
Irak : 13H00
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Panamá : 06H00
Irak : 14H00
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Panamá : 07H00
Irak : 15H00
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Panamá : 08H00
Irak : 16H00
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Panamá : 09H00
Irak : 17H00
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Panamá : 10H00
Irak : 18H00
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Panamá : 11H00
Irak : 19H00
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Panamá : 12H00
Irak : 20H00
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Panamá : 13H00
Irak : 21H00
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Panamá : 14H00
Irak : 22H00
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Panamá : 15H00
Irak : 23H00
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Panamá : 16H00
Irak : 00H00 (Jour +1)
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Panamá : 17H00
Irak : 01H00 (Jour +1)
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Panamá : 18H00
Irak : 02H00 (Jour +1)
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Panamá : 19H00
Irak : 03H00 (Jour +1)
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Panamá : 20H00
Irak : 04H00 (Jour +1)
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Panamá : 21H00
Irak : 05H00 (Jour +1)
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Panamá : 22H00
Irak : 06H00 (Jour +1)
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Panamá : 23H00
Irak : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bagdad depuis Panama ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bagdad ou en revenant à Panama, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu l'Irak, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bagdad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Irak Heure Actuelle Locale en Irak également Fuseau Horaire d'Irak sans oublier Heure du lever du soleil en Irak mais aussi Heure du coucher du soleil en Irak également Heure du Zenith en Irak ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Irak ou bien encore Heure du Crépuscule en Irak, Durée du Jour en Irak et Passage à l'heure d'hiver en Irak et surtout Passage à l'heure d'été en Irak.
Moustafa Chalabi