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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Panamá et Ouzbékistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et l'Ouzbékistan ?
Pour calculer l'heure d'Ouzbékistan, vous devez ajouter 10H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Ouzbeke.
Décalage Horaire entre le Panamá et l'Ouzbékistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ouzbeke à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Ouzbékistan : 10H00
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Panamá : 01H00
Ouzbékistan : 11H00
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Panamá : 02H00
Ouzbékistan : 12H00
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Panamá : 03H00
Ouzbékistan : 13H00
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Panamá : 04H00
Ouzbékistan : 14H00
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Panamá : 05H00
Ouzbékistan : 15H00
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Panamá : 06H00
Ouzbékistan : 16H00
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Panamá : 07H00
Ouzbékistan : 17H00
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Panamá : 08H00
Ouzbékistan : 18H00
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Panamá : 09H00
Ouzbékistan : 19H00
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Panamá : 10H00
Ouzbékistan : 20H00
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Panamá : 11H00
Ouzbékistan : 21H00
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Panamá : 12H00
Ouzbékistan : 22H00
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Panamá : 13H00
Ouzbékistan : 23H00
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Panamá : 14H00
Ouzbékistan : 00H00 (Jour +1)
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Panamá : 15H00
Ouzbékistan : 01H00 (Jour +1)
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Panamá : 16H00
Ouzbékistan : 02H00 (Jour +1)
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Panamá : 17H00
Ouzbékistan : 03H00 (Jour +1)
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Panamá : 18H00
Ouzbékistan : 04H00 (Jour +1)
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Panamá : 19H00
Ouzbékistan : 05H00 (Jour +1)
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Panamá : 20H00
Ouzbékistan : 06H00 (Jour +1)
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Panamá : 21H00
Ouzbékistan : 07H00 (Jour +1)
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Panamá : 22H00
Ouzbékistan : 08H00 (Jour +1)
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Panamá : 23H00
Ouzbékistan : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tachkent depuis Panama ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Panama en vacances ou vous envoler à Tachkent :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Ouzbékistan. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tachkent
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouzbékistan Heure Actuelle Locale en Ouzbékistan sans oublier Fuseau Horaire d'Ouzbékistan mais aussi Heure du lever du soleil en Ouzbékistan ainsi que Heure du coucher du soleil en Ouzbékistan sans oublier Heure du Zenith en Ouzbékistan mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouzbékistan sans oublier Heure du Crépuscule en Ouzbékistan sans oublier Durée du Jour en Ouzbékistan également Passage à l'heure d'hiver en Ouzbékistan, Passage à l'heure d'été en Ouzbékistan.
Moza Al Thani