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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Panamá et Ouzbékistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et l'Ouzbékistan ?
Pour calculer l'heure d'Ouzbékistan, vous devez ajouter 10H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Ouzbeke.
Décalage Horaire entre le Panamá et l'Ouzbékistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ouzbeke à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Ouzbékistan : 10H00
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Panamá : 01H00
Ouzbékistan : 11H00
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Panamá : 02H00
Ouzbékistan : 12H00
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Panamá : 03H00
Ouzbékistan : 13H00
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Panamá : 04H00
Ouzbékistan : 14H00
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Panamá : 05H00
Ouzbékistan : 15H00
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Panamá : 06H00
Ouzbékistan : 16H00
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Panamá : 07H00
Ouzbékistan : 17H00
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Panamá : 08H00
Ouzbékistan : 18H00
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Panamá : 09H00
Ouzbékistan : 19H00
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Panamá : 10H00
Ouzbékistan : 20H00
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Panamá : 11H00
Ouzbékistan : 21H00
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Panamá : 12H00
Ouzbékistan : 22H00
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Panamá : 13H00
Ouzbékistan : 23H00
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Panamá : 14H00
Ouzbékistan : 00H00 (Jour +1)
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Panamá : 15H00
Ouzbékistan : 01H00 (Jour +1)
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Panamá : 16H00
Ouzbékistan : 02H00 (Jour +1)
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Panamá : 17H00
Ouzbékistan : 03H00 (Jour +1)
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Panamá : 18H00
Ouzbékistan : 04H00 (Jour +1)
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Panamá : 19H00
Ouzbékistan : 05H00 (Jour +1)
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Panamá : 20H00
Ouzbékistan : 06H00 (Jour +1)
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Panamá : 21H00
Ouzbékistan : 07H00 (Jour +1)
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Panamá : 22H00
Ouzbékistan : 08H00 (Jour +1)
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Panamá : 23H00
Ouzbékistan : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tachkent depuis Panama ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Panama en vacances ou vous envoler à Tachkent :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en Ouzbékistan. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tachkent
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouzbékistan Heure Actuelle Locale en Ouzbékistan également Fuseau Horaire d'Ouzbékistan ou bien encore Heure du lever du soleil en Ouzbékistan ou bien encore Heure du coucher du soleil en Ouzbékistan et Heure du Zenith en Ouzbékistan et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouzbékistan ainsi que Heure du Crépuscule en Ouzbékistan également Durée du Jour en Ouzbékistan sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Ouzbékistan également Passage à l'heure d'été en Ouzbékistan.
Moza Al Thani