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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Panamá et Bahreïn est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et le Bahreïn ?
Pour calculer l'heure du Bahreïn, vous devez ajouter 08H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Bahreïnienne.
Décalage Horaire entre le Panamá et le Bahreïn Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bahreïnienne à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Bahreïn : 08H00
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Panamá : 01H00
Bahreïn : 09H00
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Panamá : 02H00
Bahreïn : 10H00
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Panamá : 03H00
Bahreïn : 11H00
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Panamá : 04H00
Bahreïn : 12H00
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Panamá : 05H00
Bahreïn : 13H00
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Panamá : 06H00
Bahreïn : 14H00
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Panamá : 07H00
Bahreïn : 15H00
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Panamá : 08H00
Bahreïn : 16H00
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Panamá : 09H00
Bahreïn : 17H00
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Panamá : 10H00
Bahreïn : 18H00
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Panamá : 11H00
Bahreïn : 19H00
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Panamá : 12H00
Bahreïn : 20H00
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Panamá : 13H00
Bahreïn : 21H00
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Panamá : 14H00
Bahreïn : 22H00
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Panamá : 15H00
Bahreïn : 23H00
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Panamá : 16H00
Bahreïn : 00H00 (Jour +1)
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Panamá : 17H00
Bahreïn : 01H00 (Jour +1)
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Panamá : 18H00
Bahreïn : 02H00 (Jour +1)
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Panamá : 19H00
Bahreïn : 03H00 (Jour +1)
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Panamá : 20H00
Bahreïn : 04H00 (Jour +1)
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Panamá : 21H00
Bahreïn : 05H00 (Jour +1)
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Panamá : 22H00
Bahreïn : 06H00 (Jour +1)
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Panamá : 23H00
Bahreïn : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Manama depuis Panama ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Panama en vacances ou vous envoler à Manama :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu le Bahreïn, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Manama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bahreïn Heure Actuelle Locale au Bahreïn et surtout Fuseau Horaire du Bahreïn mais aussi Heure du lever du soleil au Bahreïn ainsi que Heure du coucher du soleil au Bahreïn mais aussi Heure du Zenith au Bahreïn et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bahreïn ou bien encore Heure du Crépuscule au Bahreïn et Durée du Jour au Bahreïn ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Bahreïn, Passage à l'heure d'été au Bahreïn.
Mohammed al-Yousef