Agrandir l'image
Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Panamá et Karakalpakistan (Ouzbékistan) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et le Karakalpakistan (Ouzbékistan) ?
Pour calculer l'heure du Karakalpakistan (Ouzbékistan), vous devez ajouter 10H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Karakalpakistan.
Décalage Horaire entre le Panamá et le Karakalpakistan (Ouzbékistan) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Karakalpakistan à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 10H00
-
Panamá : 01H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 11H00
-
Panamá : 02H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 12H00
-
Panamá : 03H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 13H00
-
Panamá : 04H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 14H00
-
Panamá : 05H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 15H00
-
Panamá : 06H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 16H00
-
Panamá : 07H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 17H00
-
Panamá : 08H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 18H00
-
Panamá : 09H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 19H00
-
Panamá : 10H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 20H00
-
Panamá : 11H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 21H00
-
Panamá : 12H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 22H00
-
Panamá : 13H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 23H00
-
Panamá : 14H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 00H00 (Jour +1)
-
Panamá : 15H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 01H00 (Jour +1)
-
Panamá : 16H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 02H00 (Jour +1)
-
Panamá : 17H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 03H00 (Jour +1)
-
Panamá : 18H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 04H00 (Jour +1)
-
Panamá : 19H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 05H00 (Jour +1)
-
Panamá : 20H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 06H00 (Jour +1)
-
Panamá : 21H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 07H00 (Jour +1)
-
Panamá : 22H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 08H00 (Jour +1)
-
Panamá : 23H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nukus depuis Panama ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Nukus ou en revenant à Panama, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Karakalpakistan (Ouzbékistan), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nukus
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Karakalpakistan (Ouzbékistan) Heure Actuelle Locale au Karakalpakistan (Ouzbékistan), Fuseau Horaire du Karakalpakistan (Ouzbékistan) ainsi que Heure du lever du soleil au Karakalpakistan (Ouzbékistan) ainsi que Heure du coucher du soleil au Karakalpakistan (Ouzbékistan), Heure du Zenith au Karakalpakistan (Ouzbékistan) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Karakalpakistan (Ouzbékistan) également Heure du Crépuscule au Karakalpakistan (Ouzbékistan) ou bien encore Durée du Jour au Karakalpakistan (Ouzbékistan) et Passage à l'heure d'hiver au Karakalpakistan (Ouzbékistan) ou bien encore Passage à l'heure d'été au Karakalpakistan (Ouzbékistan).
Reem al-Omair