Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Panamá et Kirghizstan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et le Kirghizstan ?
Pour calculer l'heure du Kirghizstan, vous devez ajouter 11H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Kirghize.
Décalage Horaire entre le Panamá et le Kirghizstan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kirghize à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Kirghizstan : 11H00
-
Panamá : 01H00
Kirghizstan : 12H00
-
Panamá : 02H00
Kirghizstan : 13H00
-
Panamá : 03H00
Kirghizstan : 14H00
-
Panamá : 04H00
Kirghizstan : 15H00
-
Panamá : 05H00
Kirghizstan : 16H00
-
Panamá : 06H00
Kirghizstan : 17H00
-
Panamá : 07H00
Kirghizstan : 18H00
-
Panamá : 08H00
Kirghizstan : 19H00
-
Panamá : 09H00
Kirghizstan : 20H00
-
Panamá : 10H00
Kirghizstan : 21H00
-
Panamá : 11H00
Kirghizstan : 22H00
-
Panamá : 12H00
Kirghizstan : 23H00
-
Panamá : 13H00
Kirghizstan : 00H00 (Jour +1)
-
Panamá : 14H00
Kirghizstan : 01H00 (Jour +1)
-
Panamá : 15H00
Kirghizstan : 02H00 (Jour +1)
-
Panamá : 16H00
Kirghizstan : 03H00 (Jour +1)
-
Panamá : 17H00
Kirghizstan : 04H00 (Jour +1)
-
Panamá : 18H00
Kirghizstan : 05H00 (Jour +1)
-
Panamá : 19H00
Kirghizstan : 06H00 (Jour +1)
-
Panamá : 20H00
Kirghizstan : 07H00 (Jour +1)
-
Panamá : 21H00
Kirghizstan : 08H00 (Jour +1)
-
Panamá : 22H00
Kirghizstan : 09H00 (Jour +1)
-
Panamá : 23H00
Kirghizstan : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bichkek depuis Panama ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Bichkek ou votre retour à Panama :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu le Kirghizstan, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bichkek
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kirghizstan Heure Actuelle Locale au Kirghizstan, Fuseau Horaire du Kirghizstan également Heure du lever du soleil au Kirghizstan, Heure du coucher du soleil au Kirghizstan mais aussi Heure du Zenith au Kirghizstan sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kirghizstan ainsi que Heure du Crépuscule au Kirghizstan et surtout Durée du Jour au Kirghizstan mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Kirghizstan ou bien encore Passage à l'heure d'été au Kirghizstan.
Abdallah Al Attiyah