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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Panamá et Yémen est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et le Yémen ?
Pour calculer l'heure du Yémen, vous devez ajouter 08H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Yéménite.
Décalage Horaire entre le Panamá et le Yémen Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Yéménite à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Yémen : 08H00
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Panamá : 01H00
Yémen : 09H00
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Panamá : 02H00
Yémen : 10H00
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Panamá : 03H00
Yémen : 11H00
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Panamá : 04H00
Yémen : 12H00
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Panamá : 05H00
Yémen : 13H00
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Panamá : 06H00
Yémen : 14H00
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Panamá : 07H00
Yémen : 15H00
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Panamá : 08H00
Yémen : 16H00
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Panamá : 09H00
Yémen : 17H00
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Panamá : 10H00
Yémen : 18H00
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Panamá : 11H00
Yémen : 19H00
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Panamá : 12H00
Yémen : 20H00
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Panamá : 13H00
Yémen : 21H00
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Panamá : 14H00
Yémen : 22H00
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Panamá : 15H00
Yémen : 23H00
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Panamá : 16H00
Yémen : 00H00 (Jour +1)
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Panamá : 17H00
Yémen : 01H00 (Jour +1)
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Panamá : 18H00
Yémen : 02H00 (Jour +1)
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Panamá : 19H00
Yémen : 03H00 (Jour +1)
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Panamá : 20H00
Yémen : 04H00 (Jour +1)
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Panamá : 21H00
Yémen : 05H00 (Jour +1)
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Panamá : 22H00
Yémen : 06H00 (Jour +1)
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Panamá : 23H00
Yémen : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sanaa depuis Panama ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Sanaa ou en revenant à Panama, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu le Yémen, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sanaa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Yémen Heure Actuelle Locale au Yémen sans oublier Fuseau Horaire du Yémen sans oublier Heure du lever du soleil au Yémen et Heure du coucher du soleil au Yémen ainsi que Heure du Zenith au Yémen ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Yémen également Heure du Crépuscule au Yémen et Durée du Jour au Yémen également Passage à l'heure d'hiver au Yémen et surtout Passage à l'heure d'été au Yémen.
Ghazala Khan