Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Paraguay et Gilgit-Baltistan (Pakistan) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Paraguay et Gilgit-Baltistan (Pakistan) ?
Pour calculer l'heure de Gilgit-Baltistan (Pakistan), vous devez ajouter 09H00 à l'heure du Paraguay.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Paraguayenne pour obtenir l'heure Gilgit-Baltistan.
Décalage Horaire entre le Paraguay et Gilgit-Baltistan (Pakistan) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gilgit-Baltistan à partir de l'heure Paraguayenne.-
Paraguay : 00H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 09H00
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Paraguay : 01H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 10H00
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Paraguay : 02H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 11H00
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Paraguay : 03H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 12H00
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Paraguay : 04H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 13H00
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Paraguay : 05H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 14H00
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Paraguay : 06H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 15H00
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Paraguay : 07H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 16H00
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Paraguay : 08H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 17H00
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Paraguay : 09H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 18H00
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Paraguay : 10H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 19H00
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Paraguay : 11H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 20H00
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Paraguay : 12H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 21H00
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Paraguay : 13H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 22H00
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Paraguay : 14H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 23H00
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Paraguay : 15H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 00H00 (Jour +1)
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Paraguay : 16H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 01H00 (Jour +1)
-
Paraguay : 17H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 02H00 (Jour +1)
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Paraguay : 18H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 03H00 (Jour +1)
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Paraguay : 19H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 04H00 (Jour +1)
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Paraguay : 20H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 05H00 (Jour +1)
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Paraguay : 21H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 06H00 (Jour +1)
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Paraguay : 22H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 07H00 (Jour +1)
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Paraguay : 23H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Skardu depuis Asuncion ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Asuncion en vacances ou vous envoler à Skardu :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé à Gilgit-Baltistan (Pakistan), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Skardu
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Gilgit-Baltistan (Pakistan) Heure Actuelle Locale à Gilgit-Baltistan (Pakistan) et Fuseau Horaire de Gilgit-Baltistan (Pakistan) et Heure du lever du soleil à Gilgit-Baltistan (Pakistan) ainsi que Heure du coucher du soleil à Gilgit-Baltistan (Pakistan) ainsi que Heure du Zenith à Gilgit-Baltistan (Pakistan) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Gilgit-Baltistan (Pakistan) et Heure du Crépuscule à Gilgit-Baltistan (Pakistan) et surtout Durée du Jour à Gilgit-Baltistan (Pakistan) mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Gilgit-Baltistan (Pakistan) mais aussi Passage à l'heure d'été à Gilgit-Baltistan (Pakistan).