Décalage Horaire entre le Paraguay et l'Ouzbékistan

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Paraguay et Ouzbékistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Paraguay et l'Ouzbékistan ?

Décalage Horaire entre le Paraguay et l'Ouzbékistan Heure par Heure

• Paraguay : 00H00

  Ouzbékistan : 08H00

• Paraguay : 01H00

  Ouzbékistan : 09H00

• Paraguay : 02H00

  Ouzbékistan : 10H00

• Paraguay : 03H00

  Ouzbékistan : 11H00

• Paraguay : 04H00

  Ouzbékistan : 12H00

• Paraguay : 05H00

  Ouzbékistan : 13H00

• Paraguay : 06H00

  Ouzbékistan : 14H00

• Paraguay : 07H00

  Ouzbékistan : 15H00

• Paraguay : 08H00

  Ouzbékistan : 16H00

• Paraguay : 09H00

  Ouzbékistan : 17H00

• Paraguay : 10H00

  Ouzbékistan : 18H00

• Paraguay : 11H00

  Ouzbékistan : 19H00

• Paraguay : 12H00

  Ouzbékistan : 20H00

• Paraguay : 13H00

  Ouzbékistan : 21H00

• Paraguay : 14H00

  Ouzbékistan : 22H00

• Paraguay : 15H00

  Ouzbékistan : 23H00

• Paraguay : 16H00

  Ouzbékistan : 00H00 (Jour +1)

• Paraguay : 17H00

  Ouzbékistan : 01H00 (Jour +1)

• Paraguay : 18H00

  Ouzbékistan : 02H00 (Jour +1)

• Paraguay : 19H00

  Ouzbékistan : 03H00 (Jour +1)

• Paraguay : 20H00

  Ouzbékistan : 04H00 (Jour +1)

• Paraguay : 21H00

  Ouzbékistan : 05H00 (Jour +1)

• Paraguay : 22H00

  Ouzbékistan : 06H00 (Jour +1)

• Paraguay : 23H00

  Ouzbékistan : 07H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tachkent depuis Asuncion ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Tachkent ou votre retour à Asuncion :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Faire des activités relaxantes en Ouzbékistan. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tachkent

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouzbékistan Heure Actuelle Locale en Ouzbékistan sans oublier Fuseau Horaire d'Ouzbékistan mais aussi Heure du lever du soleil en Ouzbékistan ainsi que Heure du coucher du soleil en Ouzbékistan ainsi que Heure du Zenith en Ouzbékistan ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouzbékistan et surtout Heure du Crépuscule en Ouzbékistan ou bien encore Durée du Jour en Ouzbékistan sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Ouzbékistan sans oublier Passage à l'heure d'été en Ouzbékistan.

Publié le 26/05/2022 - 16:59

Qamar Sharif