Décalage Horaire entre le Paraguay et l'Ouzbékistan

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Paraguay et Ouzbékistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Paraguay et l'Ouzbékistan ?

Décalage Horaire entre le Paraguay et l'Ouzbékistan Heure par Heure

• Paraguay : 00H00

  Ouzbékistan : 09H00

• Paraguay : 01H00

  Ouzbékistan : 10H00

• Paraguay : 02H00

  Ouzbékistan : 11H00

• Paraguay : 03H00

  Ouzbékistan : 12H00

• Paraguay : 04H00

  Ouzbékistan : 13H00

• Paraguay : 05H00

  Ouzbékistan : 14H00

• Paraguay : 06H00

  Ouzbékistan : 15H00

• Paraguay : 07H00

  Ouzbékistan : 16H00

• Paraguay : 08H00

  Ouzbékistan : 17H00

• Paraguay : 09H00

  Ouzbékistan : 18H00

• Paraguay : 10H00

  Ouzbékistan : 19H00

• Paraguay : 11H00

  Ouzbékistan : 20H00

• Paraguay : 12H00

  Ouzbékistan : 21H00

• Paraguay : 13H00

  Ouzbékistan : 22H00

• Paraguay : 14H00

  Ouzbékistan : 23H00

• Paraguay : 15H00

  Ouzbékistan : 00H00 (Jour +1)

• Paraguay : 16H00

  Ouzbékistan : 01H00 (Jour +1)

• Paraguay : 17H00

  Ouzbékistan : 02H00 (Jour +1)

• Paraguay : 18H00

  Ouzbékistan : 03H00 (Jour +1)

• Paraguay : 19H00

  Ouzbékistan : 04H00 (Jour +1)

• Paraguay : 20H00

  Ouzbékistan : 05H00 (Jour +1)

• Paraguay : 21H00

  Ouzbékistan : 06H00 (Jour +1)

• Paraguay : 22H00

  Ouzbékistan : 07H00 (Jour +1)

• Paraguay : 23H00

  Ouzbékistan : 08H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tachkent depuis Asuncion ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Tachkent ou votre retour à Asuncion :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Ouzbékistan.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tachkent

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouzbékistan Heure Actuelle Locale en Ouzbékistan également Fuseau Horaire d'Ouzbékistan et Heure du lever du soleil en Ouzbékistan mais aussi Heure du coucher du soleil en Ouzbékistan sans oublier Heure du Zenith en Ouzbékistan sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouzbékistan mais aussi Heure du Crépuscule en Ouzbékistan mais aussi Durée du Jour en Ouzbékistan, Passage à l'heure d'hiver en Ouzbékistan également Passage à l'heure d'été en Ouzbékistan.

Publié le 26/05/2022 - 16:59

Qamar Sharif