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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Paraguay et Turquie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Paraguay et la Turquie ?
Pour calculer l'heure de la Turquie, vous devez ajouter 07H00 à l'heure du Paraguay.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Paraguayenne pour obtenir l'heure Turque.
Décalage Horaire entre le Paraguay et la Turquie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Turque à partir de l'heure Paraguayenne.-
Paraguay : 00H00
Turquie : 07H00
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Paraguay : 01H00
Turquie : 08H00
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Paraguay : 02H00
Turquie : 09H00
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Paraguay : 03H00
Turquie : 10H00
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Paraguay : 04H00
Turquie : 11H00
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Paraguay : 05H00
Turquie : 12H00
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Paraguay : 06H00
Turquie : 13H00
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Paraguay : 07H00
Turquie : 14H00
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Paraguay : 08H00
Turquie : 15H00
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Paraguay : 09H00
Turquie : 16H00
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Paraguay : 10H00
Turquie : 17H00
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Paraguay : 11H00
Turquie : 18H00
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Paraguay : 12H00
Turquie : 19H00
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Paraguay : 13H00
Turquie : 20H00
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Paraguay : 14H00
Turquie : 21H00
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Paraguay : 15H00
Turquie : 22H00
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Paraguay : 16H00
Turquie : 23H00
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Paraguay : 17H00
Turquie : 00H00 (Jour +1)
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Paraguay : 18H00
Turquie : 01H00 (Jour +1)
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Paraguay : 19H00
Turquie : 02H00 (Jour +1)
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Paraguay : 20H00
Turquie : 03H00 (Jour +1)
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Paraguay : 21H00
Turquie : 04H00 (Jour +1)
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Paraguay : 22H00
Turquie : 05H00 (Jour +1)
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Paraguay : 23H00
Turquie : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ankara depuis Asuncion ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ankara ou en revenant à Asuncion, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Turquie.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ankara
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Turquie Heure Actuelle Locale en Turquie, Fuseau Horaire de la Turquie sans oublier Heure du lever du soleil en Turquie, Heure du coucher du soleil en Turquie ainsi que Heure du Zenith en Turquie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Turquie mais aussi Heure du Crépuscule en Turquie et surtout Durée du Jour en Turquie et Passage à l'heure d'hiver en Turquie sans oublier Passage à l'heure d'été en Turquie.
Lütfiye Sancar