Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Portugal et Jammu-et-Cachemire (Inde) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H30
Heure d'été : 04H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et Jammu-et-Cachemire (Inde) ?
Pour calculer l'heure de Jammu-et-Cachemire (Inde), vous devez ajouter 04H30 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez 4H30 l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Jammu-et-Cachemire.
Décalage Horaire entre le Portugal et Jammu-et-Cachemire (Inde) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Jammu-et-Cachemire à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 04H30
-
Portugal : 01H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 05H30
-
Portugal : 02H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 06H30
-
Portugal : 03H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 07H30
-
Portugal : 04H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 08H30
-
Portugal : 05H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 09H30
-
Portugal : 06H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 10H30
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Portugal : 07H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 11H30
-
Portugal : 08H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 12H30
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Portugal : 09H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 13H30
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Portugal : 10H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 14H30
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Portugal : 11H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 15H30
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Portugal : 12H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 16H30
-
Portugal : 13H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 17H30
-
Portugal : 14H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 18H30
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Portugal : 15H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 19H30
-
Portugal : 16H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 20H30
-
Portugal : 17H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 21H30
-
Portugal : 18H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 22H30
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Portugal : 19H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 23H30
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Portugal : 20H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 00H30 (Jour +1)
-
Portugal : 21H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 01H30 (Jour +1)
-
Portugal : 22H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 02H30 (Jour +1)
-
Portugal : 23H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 03H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Srinagar depuis Lisbonne ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Srinagar ou en revenant à Lisbonne, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Jammu-et-Cachemire (Inde).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Srinagar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Jammu-et-Cachemire (Inde) Heure Actuelle Locale à Jammu-et-Cachemire (Inde) ou bien encore Fuseau Horaire de Jammu-et-Cachemire (Inde) ou bien encore Heure du lever du soleil à Jammu-et-Cachemire (Inde) et surtout Heure du coucher du soleil à Jammu-et-Cachemire (Inde) mais aussi Heure du Zenith à Jammu-et-Cachemire (Inde), Heure de l'Aube et de l'Aurore à Jammu-et-Cachemire (Inde) mais aussi Heure du Crépuscule à Jammu-et-Cachemire (Inde) mais aussi Durée du Jour à Jammu-et-Cachemire (Inde) également Passage à l'heure d'hiver à Jammu-et-Cachemire (Inde), Passage à l'heure d'été à Jammu-et-Cachemire (Inde).
Kareena Mukherjee