Décalage Horaire entre le Portugal et l'Artsakh (Azerbaïdjan)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Portugal et Artsakh (Azerbaïdjan) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et l'Artsakh (Azerbaïdjan) ?

Décalage Horaire entre le Portugal et l'Artsakh (Azerbaïdjan) Heure par Heure

• Portugal : 00H00

  Artsakh (Azerbaïdjan) : 03H00

• Portugal : 01H00

  Artsakh (Azerbaïdjan) : 05H00

• Portugal : 02H00

  Artsakh (Azerbaïdjan) : 06H00

• Portugal : 03H00

  Artsakh (Azerbaïdjan) : 07H00

• Portugal : 04H00

  Artsakh (Azerbaïdjan) : 08H00

• Portugal : 05H00

  Artsakh (Azerbaïdjan) : 09H00

• Portugal : 06H00

  Artsakh (Azerbaïdjan) : 10H00

• Portugal : 07H00

  Artsakh (Azerbaïdjan) : 11H00

• Portugal : 08H00

  Artsakh (Azerbaïdjan) : 12H00

• Portugal : 09H00

  Artsakh (Azerbaïdjan) : 13H00

• Portugal : 10H00

  Artsakh (Azerbaïdjan) : 14H00

• Portugal : 11H00

  Artsakh (Azerbaïdjan) : 15H00

• Portugal : 12H00

  Artsakh (Azerbaïdjan) : 16H00

• Portugal : 13H00

  Artsakh (Azerbaïdjan) : 17H00

• Portugal : 14H00

  Artsakh (Azerbaïdjan) : 18H00

• Portugal : 15H00

  Artsakh (Azerbaïdjan) : 19H00

• Portugal : 16H00

  Artsakh (Azerbaïdjan) : 20H00

• Portugal : 17H00

  Artsakh (Azerbaïdjan) : 21H00

• Portugal : 18H00

  Artsakh (Azerbaïdjan) : 22H00

• Portugal : 19H00

  Artsakh (Azerbaïdjan) : 23H00

• Portugal : 20H00

  Artsakh (Azerbaïdjan) : 00H00 (Jour +1)

• Portugal : 21H00

  Artsakh (Azerbaïdjan) : 01H00 (Jour +1)

• Portugal : 22H00

  Artsakh (Azerbaïdjan) : 02H00 (Jour +1)

• Portugal : 23H00

  Artsakh (Azerbaïdjan) : 03H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Stepanakert depuis Lisbonne ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Stepanakert ou que vous prendrez le vol de retour pour Lisbonne :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Une fois arrivé en Artsakh (Azerbaïdjan), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Stepanakert

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Artsakh (Azerbaïdjan) Heure Actuelle Locale en Artsakh (Azerbaïdjan), Fuseau Horaire d'Artsakh (Azerbaïdjan) également Heure du lever du soleil en Artsakh (Azerbaïdjan) mais aussi Heure du coucher du soleil en Artsakh (Azerbaïdjan) ou bien encore Heure du Zenith en Artsakh (Azerbaïdjan) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Artsakh (Azerbaïdjan) et surtout Heure du Crépuscule en Artsakh (Azerbaïdjan) et Durée du Jour en Artsakh (Azerbaïdjan) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Artsakh (Azerbaïdjan) également Passage à l'heure d'été en Artsakh (Azerbaïdjan).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Daneliya Smaïlov