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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Portugal et Azerbaïdjan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et l'Azerbaïdjan ?
Pour calculer l'heure d'Azerbaïdjan, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Azerbaïdjanaise.
Décalage Horaire entre le Portugal et l'Azerbaïdjan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Azerbaïdjanaise à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Azerbaïdjan : 03H00
-
Portugal : 01H00
Azerbaïdjan : 04H00
-
Portugal : 02H00
Azerbaïdjan : 05H00
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Portugal : 03H00
Azerbaïdjan : 06H00
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Portugal : 04H00
Azerbaïdjan : 07H00
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Portugal : 05H00
Azerbaïdjan : 08H00
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Portugal : 06H00
Azerbaïdjan : 09H00
-
Portugal : 07H00
Azerbaïdjan : 10H00
-
Portugal : 08H00
Azerbaïdjan : 11H00
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Portugal : 09H00
Azerbaïdjan : 12H00
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Portugal : 10H00
Azerbaïdjan : 13H00
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Portugal : 11H00
Azerbaïdjan : 14H00
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Portugal : 12H00
Azerbaïdjan : 15H00
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Portugal : 13H00
Azerbaïdjan : 16H00
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Portugal : 14H00
Azerbaïdjan : 17H00
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Portugal : 15H00
Azerbaïdjan : 18H00
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Portugal : 16H00
Azerbaïdjan : 19H00
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Portugal : 17H00
Azerbaïdjan : 20H00
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Portugal : 18H00
Azerbaïdjan : 21H00
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Portugal : 19H00
Azerbaïdjan : 22H00
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Portugal : 20H00
Azerbaïdjan : 23H00
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Portugal : 21H00
Azerbaïdjan : 00H00 (Jour +1)
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Portugal : 22H00
Azerbaïdjan : 01H00 (Jour +1)
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Portugal : 23H00
Azerbaïdjan : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bakou depuis Lisbonne ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Bakou ou que vous prendrez le vol de retour pour Lisbonne :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Azerbaïdjan.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bakou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Azerbaïdjan Heure Actuelle Locale en Azerbaïdjan également Fuseau Horaire d'Azerbaïdjan mais aussi Heure du lever du soleil en Azerbaïdjan et Heure du coucher du soleil en Azerbaïdjan, Heure du Zenith en Azerbaïdjan également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Azerbaïdjan, Heure du Crépuscule en Azerbaïdjan mais aussi Durée du Jour en Azerbaïdjan mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Azerbaïdjan et surtout Passage à l'heure d'été en Azerbaïdjan.
Moshe Yachimovich