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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Portugal et Égypte est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et l'Égypte ?
Pour calculer l'heure d'Égypte, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Égyptienne.
Décalage Horaire entre le Portugal et l'Égypte Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Égyptienne à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Égypte : 02H00
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Portugal : 01H00
Égypte : 03H00
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Portugal : 02H00
Égypte : 04H00
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Portugal : 03H00
Égypte : 05H00
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Portugal : 04H00
Égypte : 06H00
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Portugal : 05H00
Égypte : 07H00
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Portugal : 06H00
Égypte : 08H00
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Portugal : 07H00
Égypte : 09H00
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Portugal : 08H00
Égypte : 10H00
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Portugal : 09H00
Égypte : 11H00
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Portugal : 10H00
Égypte : 12H00
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Portugal : 11H00
Égypte : 13H00
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Portugal : 12H00
Égypte : 14H00
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Portugal : 13H00
Égypte : 15H00
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Portugal : 14H00
Égypte : 16H00
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Portugal : 15H00
Égypte : 17H00
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Portugal : 16H00
Égypte : 18H00
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Portugal : 17H00
Égypte : 19H00
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Portugal : 18H00
Égypte : 20H00
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Portugal : 19H00
Égypte : 21H00
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Portugal : 20H00
Égypte : 22H00
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Portugal : 21H00
Égypte : 23H00
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Portugal : 22H00
Égypte : 00H00 (Jour +1)
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Portugal : 23H00
Égypte : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Le Caire depuis Lisbonne ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Le Caire ou que vous prendrez le vol de retour pour Lisbonne :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Égypte. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Le Caire
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Égypte Heure Actuelle Locale en Égypte et surtout Fuseau Horaire d'Égypte mais aussi Heure du lever du soleil en Égypte et surtout Heure du coucher du soleil en Égypte et surtout Heure du Zenith en Égypte sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Égypte et surtout Heure du Crépuscule en Égypte sans oublier Durée du Jour en Égypte ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Égypte mais aussi Passage à l'heure d'été en Égypte.
Fatma al-Sissi