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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Portugal et Irak est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et l'Irak ?
Pour calculer l'heure d'Irak, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Irakienne.
Décalage Horaire entre le Portugal et l'Irak Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Irakienne à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Irak : 02H00
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Portugal : 01H00
Irak : 03H00
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Portugal : 02H00
Irak : 04H00
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Portugal : 03H00
Irak : 05H00
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Portugal : 04H00
Irak : 06H00
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Portugal : 05H00
Irak : 07H00
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Portugal : 06H00
Irak : 08H00
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Portugal : 07H00
Irak : 09H00
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Portugal : 08H00
Irak : 10H00
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Portugal : 09H00
Irak : 11H00
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Portugal : 10H00
Irak : 12H00
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Portugal : 11H00
Irak : 13H00
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Portugal : 12H00
Irak : 14H00
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Portugal : 13H00
Irak : 15H00
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Portugal : 14H00
Irak : 16H00
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Portugal : 15H00
Irak : 17H00
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Portugal : 16H00
Irak : 18H00
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Portugal : 17H00
Irak : 19H00
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Portugal : 18H00
Irak : 20H00
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Portugal : 19H00
Irak : 21H00
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Portugal : 20H00
Irak : 22H00
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Portugal : 21H00
Irak : 23H00
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Portugal : 22H00
Irak : 00H00 (Jour +1)
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Portugal : 23H00
Irak : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bagdad depuis Lisbonne ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Bagdad ou votre retour à Lisbonne :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Irak, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bagdad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Irak Heure Actuelle Locale en Irak, Fuseau Horaire d'Irak et Heure du lever du soleil en Irak ainsi que Heure du coucher du soleil en Irak, Heure du Zenith en Irak et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Irak ainsi que Heure du Crépuscule en Irak également Durée du Jour en Irak sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Irak ou bien encore Passage à l'heure d'été en Irak.
Shada al-Kazimi