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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Portugal et Iran est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et l'Iran ?
Pour calculer l'heure d'Iran, vous devez ajouter 03H30 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez 3H30 l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Iranienne.
Décalage Horaire entre le Portugal et l'Iran Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iranienne à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Iran : 03H30
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Portugal : 01H00
Iran : 04H30
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Portugal : 02H00
Iran : 05H30
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Portugal : 03H00
Iran : 06H30
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Portugal : 04H00
Iran : 07H30
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Portugal : 05H00
Iran : 08H30
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Portugal : 06H00
Iran : 09H30
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Portugal : 07H00
Iran : 10H30
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Portugal : 08H00
Iran : 11H30
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Portugal : 09H00
Iran : 12H30
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Portugal : 10H00
Iran : 13H30
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Portugal : 11H00
Iran : 14H30
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Portugal : 12H00
Iran : 15H30
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Portugal : 13H00
Iran : 16H30
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Portugal : 14H00
Iran : 17H30
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Portugal : 15H00
Iran : 18H30
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Portugal : 16H00
Iran : 19H30
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Portugal : 17H00
Iran : 20H30
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Portugal : 18H00
Iran : 21H30
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Portugal : 19H00
Iran : 22H30
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Portugal : 20H00
Iran : 23H30
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Portugal : 21H00
Iran : 00H30 (Jour +1)
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Portugal : 22H00
Iran : 01H30 (Jour +1)
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Portugal : 23H00
Iran : 02H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Téhéran depuis Lisbonne ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Lisbonne en vacances ou vous envoler à Téhéran :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Iran, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Téhéran
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iran Heure Actuelle Locale en Iran et surtout Fuseau Horaire d'Iran sans oublier Heure du lever du soleil en Iran mais aussi Heure du coucher du soleil en Iran et surtout Heure du Zenith en Iran ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iran et Heure du Crépuscule en Iran, Durée du Jour en Iran ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Iran sans oublier Passage à l'heure d'été en Iran.
Darya Raïssi