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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Portugal et Jordanie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et la Jordanie ?
Pour calculer l'heure de la Jordanie, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Jordanienne.
Décalage Horaire entre le Portugal et la Jordanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Jordanienne à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Jordanie : 03H00
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Portugal : 01H00
Jordanie : 04H00
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Portugal : 02H00
Jordanie : 05H00
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Portugal : 03H00
Jordanie : 06H00
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Portugal : 04H00
Jordanie : 07H00
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Portugal : 05H00
Jordanie : 08H00
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Portugal : 06H00
Jordanie : 09H00
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Portugal : 07H00
Jordanie : 10H00
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Portugal : 08H00
Jordanie : 11H00
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Portugal : 09H00
Jordanie : 12H00
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Portugal : 10H00
Jordanie : 13H00
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Portugal : 11H00
Jordanie : 14H00
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Portugal : 12H00
Jordanie : 15H00
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Portugal : 13H00
Jordanie : 16H00
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Portugal : 14H00
Jordanie : 17H00
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Portugal : 15H00
Jordanie : 18H00
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Portugal : 16H00
Jordanie : 19H00
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Portugal : 17H00
Jordanie : 20H00
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Portugal : 18H00
Jordanie : 21H00
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Portugal : 19H00
Jordanie : 22H00
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Portugal : 20H00
Jordanie : 23H00
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Portugal : 21H00
Jordanie : 00H00 (Jour +1)
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Portugal : 22H00
Jordanie : 01H00 (Jour +1)
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Portugal : 23H00
Jordanie : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Amman depuis Lisbonne ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Amman ou que vous prendrez le vol de retour pour Lisbonne :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Jordanie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Amman
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Jordanie Heure Actuelle Locale en Jordanie sans oublier Fuseau Horaire de la Jordanie, Heure du lever du soleil en Jordanie et surtout Heure du coucher du soleil en Jordanie ainsi que Heure du Zenith en Jordanie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Jordanie et surtout Heure du Crépuscule en Jordanie et surtout Durée du Jour en Jordanie, Passage à l'heure d'hiver en Jordanie et Passage à l'heure d'été en Jordanie.
Lütfiye Sancar