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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Portugal et Palestine est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et la Palestine ?
Pour calculer l'heure de la Palestine, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Palestinienne.
Décalage Horaire entre le Portugal et la Palestine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Palestinienne à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Palestine : 02H00
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Portugal : 01H00
Palestine : 03H00
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Portugal : 02H00
Palestine : 04H00
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Portugal : 03H00
Palestine : 05H00
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Portugal : 04H00
Palestine : 06H00
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Portugal : 05H00
Palestine : 07H00
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Portugal : 06H00
Palestine : 08H00
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Portugal : 07H00
Palestine : 09H00
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Portugal : 08H00
Palestine : 10H00
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Portugal : 09H00
Palestine : 11H00
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Portugal : 10H00
Palestine : 12H00
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Portugal : 11H00
Palestine : 13H00
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Portugal : 12H00
Palestine : 14H00
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Portugal : 13H00
Palestine : 15H00
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Portugal : 14H00
Palestine : 16H00
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Portugal : 15H00
Palestine : 17H00
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Portugal : 16H00
Palestine : 18H00
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Portugal : 17H00
Palestine : 19H00
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Portugal : 18H00
Palestine : 20H00
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Portugal : 19H00
Palestine : 21H00
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Portugal : 20H00
Palestine : 22H00
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Portugal : 21H00
Palestine : 23H00
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Portugal : 22H00
Palestine : 00H00 (Jour +1)
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Portugal : 23H00
Palestine : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ramallah depuis Lisbonne ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ramallah ou en revenant à Lisbonne, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes en Palestine. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ramallah
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Palestine Heure Actuelle Locale en Palestine sans oublier Fuseau Horaire de la Palestine ainsi que Heure du lever du soleil en Palestine également Heure du coucher du soleil en Palestine et surtout Heure du Zenith en Palestine et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Palestine mais aussi Heure du Crépuscule en Palestine sans oublier Durée du Jour en Palestine également Passage à l'heure d'hiver en Palestine mais aussi Passage à l'heure d'été en Palestine.
Noursoultan Mamine