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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Portugal et Bahreïn est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et le Bahreïn ?
Pour calculer l'heure du Bahreïn, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Bahreïnienne.
Décalage Horaire entre le Portugal et le Bahreïn Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bahreïnienne à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Bahreïn : 02H00
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Portugal : 01H00
Bahreïn : 03H00
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Portugal : 02H00
Bahreïn : 04H00
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Portugal : 03H00
Bahreïn : 05H00
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Portugal : 04H00
Bahreïn : 06H00
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Portugal : 05H00
Bahreïn : 07H00
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Portugal : 06H00
Bahreïn : 08H00
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Portugal : 07H00
Bahreïn : 09H00
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Portugal : 08H00
Bahreïn : 10H00
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Portugal : 09H00
Bahreïn : 11H00
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Portugal : 10H00
Bahreïn : 12H00
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Portugal : 11H00
Bahreïn : 13H00
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Portugal : 12H00
Bahreïn : 14H00
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Portugal : 13H00
Bahreïn : 15H00
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Portugal : 14H00
Bahreïn : 16H00
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Portugal : 15H00
Bahreïn : 17H00
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Portugal : 16H00
Bahreïn : 18H00
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Portugal : 17H00
Bahreïn : 19H00
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Portugal : 18H00
Bahreïn : 20H00
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Portugal : 19H00
Bahreïn : 21H00
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Portugal : 20H00
Bahreïn : 22H00
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Portugal : 21H00
Bahreïn : 23H00
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Portugal : 22H00
Bahreïn : 00H00 (Jour +1)
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Portugal : 23H00
Bahreïn : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Manama depuis Lisbonne ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Manama ou que vous prendrez le vol de retour pour Lisbonne :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Bahreïn, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Manama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bahreïn Heure Actuelle Locale au Bahreïn ou bien encore Fuseau Horaire du Bahreïn mais aussi Heure du lever du soleil au Bahreïn également Heure du coucher du soleil au Bahreïn, Heure du Zenith au Bahreïn mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bahreïn ainsi que Heure du Crépuscule au Bahreïn sans oublier Durée du Jour au Bahreïn ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Bahreïn également Passage à l'heure d'été au Bahreïn.
Moustafa Chalabi