Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Portugal et Ladakh (Inde) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H30
Heure d'été : 04H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et le Ladakh (Inde) ?
Pour calculer l'heure du Ladakh (Inde), vous devez ajouter 05H30 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez 5H30 l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Ladakh.
Décalage Horaire entre le Portugal et le Ladakh (Inde) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ladakh à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Ladakh (Inde) : 05H30
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Portugal : 01H00
Ladakh (Inde) : 06H30
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Portugal : 02H00
Ladakh (Inde) : 07H30
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Portugal : 03H00
Ladakh (Inde) : 08H30
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Portugal : 04H00
Ladakh (Inde) : 09H30
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Portugal : 05H00
Ladakh (Inde) : 10H30
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Portugal : 06H00
Ladakh (Inde) : 11H30
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Portugal : 07H00
Ladakh (Inde) : 12H30
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Portugal : 08H00
Ladakh (Inde) : 13H30
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Portugal : 09H00
Ladakh (Inde) : 14H30
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Portugal : 10H00
Ladakh (Inde) : 15H30
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Portugal : 11H00
Ladakh (Inde) : 16H30
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Portugal : 12H00
Ladakh (Inde) : 17H30
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Portugal : 13H00
Ladakh (Inde) : 18H30
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Portugal : 14H00
Ladakh (Inde) : 19H30
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Portugal : 15H00
Ladakh (Inde) : 20H30
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Portugal : 16H00
Ladakh (Inde) : 21H30
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Portugal : 17H00
Ladakh (Inde) : 22H30
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Portugal : 18H00
Ladakh (Inde) : 23H30
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Portugal : 19H00
Ladakh (Inde) : 00H30 (Jour +1)
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Portugal : 20H00
Ladakh (Inde) : 01H30 (Jour +1)
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Portugal : 21H00
Ladakh (Inde) : 02H30 (Jour +1)
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Portugal : 22H00
Ladakh (Inde) : 03H30 (Jour +1)
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Portugal : 23H00
Ladakh (Inde) : 04H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Leh depuis Lisbonne ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Lisbonne en vacances ou vous envoler à Leh :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Ladakh (Inde).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Leh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Ladakh (Inde) Heure Actuelle Locale au Ladakh (Inde) ou bien encore Fuseau Horaire du Ladakh (Inde) ou bien encore Heure du lever du soleil au Ladakh (Inde) et surtout Heure du coucher du soleil au Ladakh (Inde) mais aussi Heure du Zenith au Ladakh (Inde) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Ladakh (Inde), Heure du Crépuscule au Ladakh (Inde) mais aussi Durée du Jour au Ladakh (Inde), Passage à l'heure d'hiver au Ladakh (Inde), Passage à l'heure d'été au Ladakh (Inde).
Kareena Mukherjee