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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Portugal et Liban est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et le Liban ?
Pour calculer l'heure du Liban, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Libanaise.
Décalage Horaire entre le Portugal et le Liban Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Libanaise à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Liban : 02H00
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Portugal : 01H00
Liban : 03H00
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Portugal : 02H00
Liban : 04H00
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Portugal : 03H00
Liban : 05H00
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Portugal : 04H00
Liban : 06H00
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Portugal : 05H00
Liban : 07H00
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Portugal : 06H00
Liban : 08H00
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Portugal : 07H00
Liban : 09H00
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Portugal : 08H00
Liban : 10H00
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Portugal : 09H00
Liban : 11H00
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Portugal : 10H00
Liban : 12H00
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Portugal : 11H00
Liban : 13H00
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Portugal : 12H00
Liban : 14H00
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Portugal : 13H00
Liban : 15H00
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Portugal : 14H00
Liban : 16H00
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Portugal : 15H00
Liban : 17H00
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Portugal : 16H00
Liban : 18H00
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Portugal : 17H00
Liban : 19H00
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Portugal : 18H00
Liban : 20H00
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Portugal : 19H00
Liban : 21H00
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Portugal : 20H00
Liban : 22H00
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Portugal : 21H00
Liban : 23H00
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Portugal : 22H00
Liban : 00H00 (Jour +1)
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Portugal : 23H00
Liban : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Beyrouth depuis Lisbonne ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Beyrouth ou que vous prendrez le vol de retour pour Lisbonne :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes au Liban. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Beyrouth
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Liban Heure Actuelle Locale au Liban mais aussi Fuseau Horaire du Liban mais aussi Heure du lever du soleil au Liban mais aussi Heure du coucher du soleil au Liban ou bien encore Heure du Zenith au Liban également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Liban ou bien encore Heure du Crépuscule au Liban mais aussi Durée du Jour au Liban ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Liban ainsi que Passage à l'heure d'été au Liban.
Reem al-Omair