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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Portugal et Liban est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et le Liban ?
Pour calculer l'heure du Liban, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Libanaise.
Décalage Horaire entre le Portugal et le Liban Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Libanaise à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Liban : 02H00
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Portugal : 01H00
Liban : 03H00
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Portugal : 02H00
Liban : 04H00
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Portugal : 03H00
Liban : 05H00
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Portugal : 04H00
Liban : 06H00
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Portugal : 05H00
Liban : 07H00
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Portugal : 06H00
Liban : 08H00
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Portugal : 07H00
Liban : 09H00
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Portugal : 08H00
Liban : 10H00
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Portugal : 09H00
Liban : 11H00
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Portugal : 10H00
Liban : 12H00
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Portugal : 11H00
Liban : 13H00
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Portugal : 12H00
Liban : 14H00
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Portugal : 13H00
Liban : 15H00
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Portugal : 14H00
Liban : 16H00
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Portugal : 15H00
Liban : 17H00
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Portugal : 16H00
Liban : 18H00
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Portugal : 17H00
Liban : 19H00
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Portugal : 18H00
Liban : 20H00
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Portugal : 19H00
Liban : 21H00
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Portugal : 20H00
Liban : 22H00
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Portugal : 21H00
Liban : 23H00
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Portugal : 22H00
Liban : 00H00 (Jour +1)
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Portugal : 23H00
Liban : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Beyrouth depuis Lisbonne ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Lisbonne en vacances ou vous envoler à Beyrouth :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Liban.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Beyrouth
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Liban Heure Actuelle Locale au Liban, Fuseau Horaire du Liban et surtout Heure du lever du soleil au Liban et surtout Heure du coucher du soleil au Liban, Heure du Zenith au Liban et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Liban ainsi que Heure du Crépuscule au Liban ainsi que Durée du Jour au Liban ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Liban également Passage à l'heure d'été au Liban.
Reem al-Omair