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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Portugal et Yémen est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et le Yémen ?
Pour calculer l'heure du Yémen, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Yéménite.
Décalage Horaire entre le Portugal et le Yémen Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Yéménite à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Yémen : 02H00
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Portugal : 01H00
Yémen : 03H00
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Portugal : 02H00
Yémen : 04H00
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Portugal : 03H00
Yémen : 05H00
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Portugal : 04H00
Yémen : 06H00
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Portugal : 05H00
Yémen : 07H00
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Portugal : 06H00
Yémen : 08H00
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Portugal : 07H00
Yémen : 09H00
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Portugal : 08H00
Yémen : 10H00
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Portugal : 09H00
Yémen : 11H00
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Portugal : 10H00
Yémen : 12H00
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Portugal : 11H00
Yémen : 13H00
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Portugal : 12H00
Yémen : 14H00
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Portugal : 13H00
Yémen : 15H00
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Portugal : 14H00
Yémen : 16H00
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Portugal : 15H00
Yémen : 17H00
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Portugal : 16H00
Yémen : 18H00
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Portugal : 17H00
Yémen : 19H00
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Portugal : 18H00
Yémen : 20H00
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Portugal : 19H00
Yémen : 21H00
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Portugal : 20H00
Yémen : 22H00
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Portugal : 21H00
Yémen : 23H00
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Portugal : 22H00
Yémen : 00H00 (Jour +1)
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Portugal : 23H00
Yémen : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sanaa depuis Lisbonne ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Lisbonne en vacances ou vous envoler à Sanaa :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé au Yémen, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sanaa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Yémen Heure Actuelle Locale au Yémen mais aussi Fuseau Horaire du Yémen sans oublier Heure du lever du soleil au Yémen également Heure du coucher du soleil au Yémen et Heure du Zenith au Yémen ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Yémen et Heure du Crépuscule au Yémen et surtout Durée du Jour au Yémen et Passage à l'heure d'hiver au Yémen et Passage à l'heure d'été au Yémen.
Moshe Yachimovich