Décalage Horaire entre le Rwanda et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan)

Quel est le décalage horaire entre le Rwanda et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) quand il est par exemple 5H au Rwanda. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Kigali et Khorugh, comment calculer le décalage horaire entre le Rwanda et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Rwanda et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Khorugh et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Tadjikistan

Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Rwanda et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 03H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Rwanda et Haut-Badakhchan (Tadjikistan) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Rwanda et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ?

Pour calculer l'heure du Haut-Badakhchan (Tadjikistan), vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Rwanda.
Autrement dit, vous devez 3H l'heure Rwandaise pour obtenir l'heure Haut-Badakhchan.

Décalage Horaire entre le Rwanda et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Haut-Badakhchan à partir de l'heure Rwandaise.

Rwanda : 00H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 03H00
Rwanda : 01H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 04H00
Rwanda : 02H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 05H00
Rwanda : 03H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 06H00
Rwanda : 04H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 07H00
Rwanda : 05H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 08H00
Rwanda : 06H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 09H00
Rwanda : 07H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 10H00
Rwanda : 08H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 11H00
Rwanda : 09H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 12H00
Rwanda : 10H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 13H00
Rwanda : 11H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 14H00
Rwanda : 12H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 15H00
Rwanda : 13H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 16H00
Rwanda : 14H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 17H00
Rwanda : 15H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 18H00
Rwanda : 16H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 19H00
Rwanda : 17H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 20H00
Rwanda : 18H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 21H00
Rwanda : 19H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 22H00
Rwanda : 20H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 23H00
Rwanda : 21H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 00H00 (Jour +1)
Rwanda : 22H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 01H00 (Jour +1)
Rwanda : 23H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khorugh depuis Kigali ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Khorugh ou en revenant à Kigali, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
Une fois arrivé au Haut-Badakhchan (Tadjikistan), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khorugh

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure Actuelle Locale au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et surtout Fuseau Horaire du Haut-Badakhchan (Tadjikistan) également Heure du lever du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) également Heure du coucher du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) également Heure du Zenith au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) sans oublier Heure du Crépuscule au Haut-Badakhchan (Tadjikistan), Durée du Jour au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ou bien encore Passage à l'heure d'été au Haut-Badakhchan (Tadjikistan).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Moshe Yachimovich

Moshe Yachimovich

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