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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Rwanda et Pakistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Rwanda et le Pakistan ?
Pour calculer l'heure du Pakistan, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Rwanda.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Rwandaise pour obtenir l'heure Pakistanaise.
Décalage Horaire entre le Rwanda et le Pakistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pakistanaise à partir de l'heure Rwandaise.-
Rwanda : 00H00
Pakistan : 03H00
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Rwanda : 01H00
Pakistan : 04H00
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Rwanda : 02H00
Pakistan : 05H00
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Rwanda : 03H00
Pakistan : 06H00
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Rwanda : 04H00
Pakistan : 07H00
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Rwanda : 05H00
Pakistan : 08H00
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Rwanda : 06H00
Pakistan : 09H00
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Rwanda : 07H00
Pakistan : 10H00
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Rwanda : 08H00
Pakistan : 11H00
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Rwanda : 09H00
Pakistan : 12H00
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Rwanda : 10H00
Pakistan : 13H00
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Rwanda : 11H00
Pakistan : 14H00
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Rwanda : 12H00
Pakistan : 15H00
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Rwanda : 13H00
Pakistan : 16H00
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Rwanda : 14H00
Pakistan : 17H00
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Rwanda : 15H00
Pakistan : 18H00
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Rwanda : 16H00
Pakistan : 19H00
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Rwanda : 17H00
Pakistan : 20H00
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Rwanda : 18H00
Pakistan : 21H00
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Rwanda : 19H00
Pakistan : 22H00
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Rwanda : 20H00
Pakistan : 23H00
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Rwanda : 21H00
Pakistan : 00H00 (Jour +1)
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Rwanda : 22H00
Pakistan : 01H00 (Jour +1)
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Rwanda : 23H00
Pakistan : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Islamabad depuis Kigali ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Kigali en vacances ou vous envoler à Islamabad :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Pakistan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Islamabad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Pakistan Heure Actuelle Locale au Pakistan et Fuseau Horaire du Pakistan ou bien encore Heure du lever du soleil au Pakistan mais aussi Heure du coucher du soleil au Pakistan ainsi que Heure du Zenith au Pakistan mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Pakistan ainsi que Heure du Crépuscule au Pakistan sans oublier Durée du Jour au Pakistan sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Pakistan ou bien encore Passage à l'heure d'été au Pakistan.
Ghazala Khan