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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sénégal et Gilgit-Baltistan (Pakistan) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et Gilgit-Baltistan (Pakistan) ?
Pour calculer l'heure de Gilgit-Baltistan (Pakistan), vous devez ajouter 05H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Gilgit-Baltistan.
Décalage Horaire entre le Sénégal et Gilgit-Baltistan (Pakistan) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gilgit-Baltistan à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 05H00
-
Sénégal : 01H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 06H00
-
Sénégal : 02H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 07H00
-
Sénégal : 03H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 08H00
-
Sénégal : 04H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 09H00
-
Sénégal : 05H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 10H00
-
Sénégal : 06H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 11H00
-
Sénégal : 07H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 12H00
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Sénégal : 08H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 13H00
-
Sénégal : 09H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 14H00
-
Sénégal : 10H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 15H00
-
Sénégal : 11H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 16H00
-
Sénégal : 12H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 17H00
-
Sénégal : 13H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 18H00
-
Sénégal : 14H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 19H00
-
Sénégal : 15H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 20H00
-
Sénégal : 16H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 21H00
-
Sénégal : 17H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 22H00
-
Sénégal : 18H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 23H00
-
Sénégal : 19H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 00H00 (Jour +1)
-
Sénégal : 20H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 01H00 (Jour +1)
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Sénégal : 21H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 02H00 (Jour +1)
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Sénégal : 22H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 03H00 (Jour +1)
-
Sénégal : 23H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Skardu depuis Dakar ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Skardu ou que vous prendrez le vol de retour pour Dakar :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Gilgit-Baltistan (Pakistan).
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Skardu
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Gilgit-Baltistan (Pakistan) Heure Actuelle Locale à Gilgit-Baltistan (Pakistan) et Fuseau Horaire de Gilgit-Baltistan (Pakistan) et Heure du lever du soleil à Gilgit-Baltistan (Pakistan) également Heure du coucher du soleil à Gilgit-Baltistan (Pakistan) ainsi que Heure du Zenith à Gilgit-Baltistan (Pakistan) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Gilgit-Baltistan (Pakistan) sans oublier Heure du Crépuscule à Gilgit-Baltistan (Pakistan) sans oublier Durée du Jour à Gilgit-Baltistan (Pakistan) ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Gilgit-Baltistan (Pakistan) mais aussi Passage à l'heure d'été à Gilgit-Baltistan (Pakistan).
Qamar Sharif