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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sénégal et Arabie Saoudite est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et l'Arabie Saoudite ?
Pour calculer l'heure d'Arabie Saoudite, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Saoudienne.
Décalage Horaire entre le Sénégal et l'Arabie Saoudite Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saoudienne à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Arabie Saoudite : 03H00
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Sénégal : 01H00
Arabie Saoudite : 04H00
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Sénégal : 02H00
Arabie Saoudite : 05H00
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Sénégal : 03H00
Arabie Saoudite : 06H00
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Sénégal : 04H00
Arabie Saoudite : 07H00
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Sénégal : 05H00
Arabie Saoudite : 08H00
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Sénégal : 06H00
Arabie Saoudite : 09H00
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Sénégal : 07H00
Arabie Saoudite : 10H00
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Sénégal : 08H00
Arabie Saoudite : 11H00
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Sénégal : 09H00
Arabie Saoudite : 12H00
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Sénégal : 10H00
Arabie Saoudite : 13H00
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Sénégal : 11H00
Arabie Saoudite : 14H00
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Sénégal : 12H00
Arabie Saoudite : 15H00
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Sénégal : 13H00
Arabie Saoudite : 16H00
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Sénégal : 14H00
Arabie Saoudite : 17H00
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Sénégal : 15H00
Arabie Saoudite : 18H00
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Sénégal : 16H00
Arabie Saoudite : 19H00
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Sénégal : 17H00
Arabie Saoudite : 20H00
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Sénégal : 18H00
Arabie Saoudite : 21H00
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Sénégal : 19H00
Arabie Saoudite : 22H00
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Sénégal : 20H00
Arabie Saoudite : 23H00
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Sénégal : 21H00
Arabie Saoudite : 00H00 (Jour +1)
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Sénégal : 22H00
Arabie Saoudite : 01H00 (Jour +1)
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Sénégal : 23H00
Arabie Saoudite : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Riyad depuis Dakar ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Riyad ou que vous prendrez le vol de retour pour Dakar :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Arabie Saoudite. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Riyad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Arabie Saoudite Heure Actuelle Locale en Arabie Saoudite ou bien encore Fuseau Horaire d'Arabie Saoudite, Heure du lever du soleil en Arabie Saoudite ou bien encore Heure du coucher du soleil en Arabie Saoudite et surtout Heure du Zenith en Arabie Saoudite mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Arabie Saoudite mais aussi Heure du Crépuscule en Arabie Saoudite, Durée du Jour en Arabie Saoudite mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Arabie Saoudite et surtout Passage à l'heure d'été en Arabie Saoudite.
Mohammed al-Yousef