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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sénégal et Arménie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et l'Arménie ?
Pour calculer l'heure d'Arménie, vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Arménienne.
Décalage Horaire entre le Sénégal et l'Arménie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Arménienne à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Arménie : 04H00
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Sénégal : 01H00
Arménie : 05H00
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Sénégal : 02H00
Arménie : 06H00
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Sénégal : 03H00
Arménie : 07H00
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Sénégal : 04H00
Arménie : 08H00
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Sénégal : 05H00
Arménie : 09H00
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Sénégal : 06H00
Arménie : 10H00
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Sénégal : 07H00
Arménie : 11H00
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Sénégal : 08H00
Arménie : 12H00
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Sénégal : 09H00
Arménie : 13H00
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Sénégal : 10H00
Arménie : 14H00
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Sénégal : 11H00
Arménie : 15H00
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Sénégal : 12H00
Arménie : 16H00
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Sénégal : 13H00
Arménie : 17H00
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Sénégal : 14H00
Arménie : 18H00
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Sénégal : 15H00
Arménie : 19H00
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Sénégal : 16H00
Arménie : 20H00
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Sénégal : 17H00
Arménie : 21H00
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Sénégal : 18H00
Arménie : 22H00
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Sénégal : 19H00
Arménie : 23H00
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Sénégal : 20H00
Arménie : 00H00 (Jour +1)
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Sénégal : 21H00
Arménie : 01H00 (Jour +1)
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Sénégal : 22H00
Arménie : 02H00 (Jour +1)
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Sénégal : 23H00
Arménie : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Erevan depuis Dakar ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Erevan ou que vous prendrez le vol de retour pour Dakar :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Arménie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Erevan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Arménie Heure Actuelle Locale en Arménie mais aussi Fuseau Horaire d'Arménie sans oublier Heure du lever du soleil en Arménie, Heure du coucher du soleil en Arménie mais aussi Heure du Zenith en Arménie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Arménie ou bien encore Heure du Crépuscule en Arménie sans oublier Durée du Jour en Arménie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Arménie ainsi que Passage à l'heure d'été en Arménie.
Mohammad Abdullah