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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sénégal et Artsakh (Azerbaïdjan) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et l'Artsakh (Azerbaïdjan) ?
Pour calculer l'heure d'Artsakh (Azerbaïdjan), vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Artsakhtsi.
Décalage Horaire entre le Sénégal et l'Artsakh (Azerbaïdjan) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Artsakhtsi à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 04H00
-
Sénégal : 01H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 05H00
-
Sénégal : 02H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 06H00
-
Sénégal : 03H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 07H00
-
Sénégal : 04H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 08H00
-
Sénégal : 05H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 09H00
-
Sénégal : 06H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 10H00
-
Sénégal : 07H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 11H00
-
Sénégal : 08H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 12H00
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Sénégal : 09H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 13H00
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Sénégal : 10H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 14H00
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Sénégal : 11H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 15H00
-
Sénégal : 12H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 16H00
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Sénégal : 13H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 17H00
-
Sénégal : 14H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 18H00
-
Sénégal : 15H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 19H00
-
Sénégal : 16H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 20H00
-
Sénégal : 17H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 21H00
-
Sénégal : 18H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 22H00
-
Sénégal : 19H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 23H00
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Sénégal : 20H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 00H00 (Jour +1)
-
Sénégal : 21H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 01H00 (Jour +1)
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Sénégal : 22H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 02H00 (Jour +1)
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Sénégal : 23H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Stepanakert depuis Dakar ?
Si vous prenez un vol pour Dakar ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Stepanakert, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Artsakh (Azerbaïdjan). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Stepanakert
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Artsakh (Azerbaïdjan) Heure Actuelle Locale en Artsakh (Azerbaïdjan) ainsi que Fuseau Horaire d'Artsakh (Azerbaïdjan) et surtout Heure du lever du soleil en Artsakh (Azerbaïdjan) également Heure du coucher du soleil en Artsakh (Azerbaïdjan) ou bien encore Heure du Zenith en Artsakh (Azerbaïdjan) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Artsakh (Azerbaïdjan), Heure du Crépuscule en Artsakh (Azerbaïdjan) également Durée du Jour en Artsakh (Azerbaïdjan) également Passage à l'heure d'hiver en Artsakh (Azerbaïdjan) sans oublier Passage à l'heure d'été en Artsakh (Azerbaïdjan).
Reem al-Omair